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2012/12/18(日) 15:00-16:30 Yoga Nidra瑜珈睡眠
課程指導:Debbie老師
翻譯: Susan老師
這個周日的特別課程，將由Debbie老師為我們帶來Yoga Nidra(瑜珈睡眠)的練習。
Yoga Nidra(瑜珈睡眠) 是一種透過攤屍式進入到有意識深層的放鬆狀態，Yoga Nidra的練習中將會有將平時很多累積的疲憊、壓力釋放出來，利用這一個簡單的技巧，能把身心靈帶到一個平衡深度的放鬆狀態。這堂課程包含緩慢、柔和的體位法、呼吸法以及加長放鬆的Yoga Nidra練習，從Yoga Nidra獲得的寧靜將會帶你體驗一個全新的放鬆境界~
此課程免費並對外開放，歡迎大家報名參加。
報名方式 : 請致電02-6638-8889預約登記。
名額有限，敬請把握機會!
