➣繁忙日常壓力大，需要放鬆好方法
➣ 久坐使用電腦，腰酸背痛好困擾
身為上班族的你也有這些困擾嗎?
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▼【上班族解壓放鬆— 陰瑜珈】
每週一｜20:45-21:45｜Jason
共5堂：8/1、8/8、8/15、8/22、8/29
周末過完總是有Monday Blue症候群
只想早早回家、好好休息的你
透過靜態、溫和舒緩的陰瑜珈練習
洗滌周一的疲憊與忙碌的思緒
靜靜地、緩緩地，讓身體全然放鬆
在片刻停留的過程，舒展你的身心
睡前練習更有助於提升睡眠品質
充飽電力後！工作更有精神有效率
▼【解救肩頸僵硬肌— 伸展瑜珈】
每周六｜14:30-15:30｜Nicole
共4堂：8/6、8/13、8/20、8/27
平日上班久坐打字、下班回家整理家務
長期下來缺乏運動，肩頸手臂攏頂扣扣
周末午後時光，和Nicole老師線上伸展
為辛苦忙碌的身體，舒展筋膜好好放鬆
卸除緊繃感，還給自己輕盈自在好體態
疲勞感OUT! 頭腦變靈活，思緒更清晰!
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