天氣多變．熱瑜珈讓你更具抗寒力！
持續規律的瑜珈練習，能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏，保持能量，幫助體內機能健康運作，有助於暢通氣血與強健臟腑，讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。
在高溫溼的熱瑜珈教室中，你能感受到身體比平時更舒適靈活，我們將以順暢平穩的呼吸，引導身體進行基礎瑜珈動作練習，伸展肌肉的同時使心靈沈澱，卸除壓力，享受大汗淋漓的舒暢快意。
熱基礎－初學者課程
12/6(三)19:30-20:30
敦化館 TEDDY老師指導
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
預約專線：02-2711-8996
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
敦化館會員歡迎於12/3開始線上預約本課程。
提醒您：此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
頂級熱瑜珈設備
Yoga Journey 與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以使鬆弛的肌肉變緊實，增加關節的靈活與柔韌。瑜珈呼吸和體位法練習，同時幫助調整我們的循環系統功能，減少外在壓力因素累積的多餘身體負擔，展現健康體態。
Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw
