日常生活中長期累積的壓力與情緒，都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….，都是在提醒著我們需要去正視身心所發出的警訊。透過瑜珈練習與正念呼吸，能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯，釋放壓抑的情緒。當身體找回舒服的感受，長期的壓力得到紓解，平靜穩定的力量將會進入內在，身心安適自然融入我們的日常中。
瑜珈初學者課程
2018/1/18(四) 20:00-21:00
復興館 Cynthia老師指導
本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您報名參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線：02-6638-8889。
復興館會員歡迎於2018/1/16 開始線上預約本課程。
Yoga Journey 復興館
02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
