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空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
9/5(五) 20:45-21:45 – 敦化館 由Kenny老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
課程內容適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。
不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程，適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。
空中瑜珈 5大特點：
1.鍛鍊核心力量 雕塑緊實體態
2.促進血液循環
3.舒緩脊椎壓力
4.訓練身體協調性
5.使身心獲得全然放鬆舒展
Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
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