This week curriculum (7/7~ 7/13)

課程 : OR 教師 :

時段	12/23(Monday)	12/24(Tuesday)	12/25(Wednesday)	12/26(Thursday)	12/27(Friday)	12/28(Saturday)	12/29(Sunday)
時段	12/23(Monday)	12/24(Tuesday)	12/25(Wednesday)	12/26(Thursday)	12/27(Friday)	12/28(Saturday)	12/29(Sunday)
8:30	June 2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬。慢慢的呼吸，Bandha收束，凝視，一切的感悟都來自重複的練習之後，身體內外細微之處的點滴變化。	Debbie ( 英 ) 最”棒”的瑜珈，就是讓你可以自省，體貼他人，把他人置於自己之前，了解如何能感覺平和地生活於現代社會，同時讓我們周遭的世界更加美好。		Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Nick Nick的教學風格，兼具了流暢的節奏，以及明確、細膩的指令；同時，他頑皮的個性，偶而蹦現的幽默，則讓練習的氣氛輕盈而柔軟。在身體層面上，他重視呼吸與身體正位；在心靈面上，則期許學員們能在體位法練習的過程中更認識自己，與身體和解，找到與內在和平共處之道。		Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
09:00	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。		Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。			June 2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬。慢慢的呼吸，Bandha收束，凝視，一切的感悟都來自重複的練習之後，身體內外細微之處的點滴變化。
09:30		Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。		Danny Danny擅長引導能量與流動的瑜珈課程，並依照學生的個別差異給予不同程度的指導，教學細膩令人印象深刻。最大特色是體位法的說明；調整與安全的指導，教授瑜珈已超過八年的經驗。	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。		Debbie ( 英 ) 最”棒”的瑜珈，就是讓你可以自省，體貼他人，把他人置於自己之前，了解如何能感覺平和地生活於現代社會，同時讓我們周遭的世界更加美好。
09:45						Anny 教學風格穩定平靜，尊重身體順位，依不同學生程度與身體狀況給予不同輔助練習、在練習的過程與當下連結，讓瑜珈成為最佳的載具，安處在不干擾的思緒練習，帶領學生踏上內在覺醒之旅。
10:00							Sky 博覽各家武學名派後，鍾愛太極拳與太極導引，與此相濡以沫並安身立命、頤養天年。年過四十不惑之年，希冀能長年在塵世吃五穀雜糧、吸食人間煙火氣中，還能保有一種超功利、瀟灑氣派的轉身美學！
10:00	June 2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬。慢慢的呼吸，Bandha收束，凝視，一切的感悟都來自重複的練習之後，身體內外細微之處的點滴變化。		Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。	太極- Ivy 太極導引能保持身體靈動、健康，動作線條又極美，更重要的，它能找到一顆舒服的心。	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！		Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
10:30	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Farah 瑜珈幫助我找到內心與外在的合諧，在分享瑜珈的道路上，每一位學生就像是自己的一面鏡子，教學上喜歡透過柔和流暢的動作，也強調紮實的基礎訓練。透過規律練習幫助學生培養對待身體的親密感，打開心，生命可以更自由流動。	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。			Nick Nick的教學風格，兼具了流暢的節奏，以及明確、細膩的指令；同時，他頑皮的個性，偶而蹦現的幽默，則讓練習的氣氛輕盈而柔軟。在身體層面上，他重視呼吸與身體正位；在心靈面上，則期許學員們能在體位法練習的過程中更認識自己，與身體和解，找到與內在和平共處之道。
10:45				Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。
11:00		Malina 接觸瑜珈後，學習聆聽身體、與身體對話，並透過呼吸觀察當下的情緒，不強迫自己，學著關愛與包容自己，並帶著覺知放入練習當中，去感受內心與身體的回饋。直到現在，每一次的教學分享都心存感激與善念，也從中建立起與他人的連結，感謝瑜珈旅程中遇見的每位老師與學生，期盼未來的路上能夠將這份意念持續傳遞下去。	Kamini 除了體位法，更帶入靜心，正念的引導，透過瑜珈的分享，去經驗和體驗，慢慢的，把瑜伽墊上得到的領悟帶入生命當中去修，去練，去實踐，活出真正自由的生命！	Danny Danny擅長引導能量與流動的瑜珈課程，並依照學生的個別差異給予不同程度的指導，教學細膩令人印象深刻。最大特色是體位法的說明；調整與安全的指導，教授瑜珈已超過八年的經驗。	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Sky 博覽各家武學名派後，鍾愛太極拳與太極導引，與此相濡以沫並安身立命、頤養天年。年過四十不惑之年，希冀能長年在塵世吃五穀雜糧、吸食人間煙火氣中，還能保有一種超功利、瀟灑氣派的轉身美學！	Debbie ( 英 ) 最”棒”的瑜珈，就是讓你可以自省，體貼他人，把他人置於自己之前，了解如何能感覺平和地生活於現代社會，同時讓我們周遭的世界更加美好。
11:15					Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
11:30						Anny 教學風格穩定平靜，尊重身體順位，依不同學生程度與身體狀況給予不同輔助練習、在練習的過程與當下連結，讓瑜珈成為最佳的載具，安處在不干擾的思緒練習，帶領學生踏上內在覺醒之旅。
12:15	Mark 帶著意識去體驗生命的智慧與力量，帶著感知去經驗瑜珈的練習帶給內心的啟發與改變，隨著身體的節奏盡力而為，飽滿的能量帶給我更深的平和與靜心，是我得到最美好的禮物，這也是我真切想分享大家的瑜珈練習。	Jenni 我喜歡放鬆伸展、熱愛流暢揮汗，除了體位法練習，更珍惜這當中所獲得的「瑜珈能量」，瑜珈教我認識自己，平衡身心，我更快樂了！希望透過豐富有趣的練習，和更多朋友分享健康與喜樂！	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Danny Danny擅長引導能量與流動的瑜珈課程，並依照學生的個別差異給予不同程度的指導，教學細膩令人印象深刻。最大特色是體位法的說明；調整與安全的指導，教授瑜珈已超過八年的經驗。	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Malina 接觸瑜珈後，學習聆聽身體、與身體對話，並透過呼吸觀察當下的情緒，不強迫自己，學著關愛與包容自己，並帶著覺知放入練習當中，去感受內心與身體的回饋。直到現在，每一次的教學分享都心存感激與善念，也從中建立起與他人的連結，感謝瑜珈旅程中遇見的每位老師與學生，期盼未來的路上能夠將這份意念持續傳遞下去。
12:15
12:30	Andrew 在台灣教授瑜珈時，Andrew於2006參與了AndreLappa的密集研習課並深深的喜愛上Universal Yoga並於2008年完成他的Universal Yoga師資認證。Andrew認為瑜珈可以幫助人們實現平衡與和諧，並為每天帶來幸福。	Vincent Vincent	Kamini 除了體位法，更帶入靜心，正念的引導，透過瑜珈的分享，去經驗和體驗，慢慢的，把瑜伽墊上得到的領悟帶入生命當中去修，去練，去實踐，活出真正自由的生命！			Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
13:45						Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
14:00	Mark 帶著意識去體驗生命的智慧與力量，帶著感知去經驗瑜珈的練習帶給內心的啟發與改變，隨著身體的節奏盡力而為，飽滿的能量帶給我更深的平和與靜心，是我得到最美好的禮物，這也是我真切想分享大家的瑜珈練習。	Jenni 我喜歡放鬆伸展、熱愛流暢揮汗，除了體位法練習，更珍惜這當中所獲得的「瑜珈能量」，瑜珈教我認識自己，平衡身心，我更快樂了！希望透過豐富有趣的練習，和更多朋友分享健康與喜樂！	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Vincent Vincent	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！		Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
14:30	Andrew 在台灣教授瑜珈時，Andrew於2006參與了AndreLappa的密集研習課並深深的喜愛上Universal Yoga並於2008年完成他的Universal Yoga師資認證。Andrew認為瑜珈可以幫助人們實現平衡與和諧，並為每天帶來幸福。	Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Eddy 就男性的身體結構而言，瑜珈讓我的身體肌肉線條不再只是大而僵硬而已，相反的讓我身體肌肉更修長、身體更柔軟，進而成為瑜珈的授課老師。我將這些年來學習心得融入在我的教學內容，藉以鼓勵男性會員及對瑜珈有恐懼感的會員，都收到相當大的迴響及好的反應。	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Vincent Vincent	Anny 教學風格穩定平靜，尊重身體順位，依不同學生程度與身體狀況給予不同輔助練習、在練習的過程與當下連結，讓瑜珈成為最佳的載具，安處在不干擾的思緒練習，帶領學生踏上內在覺醒之旅。
15:00					Jenni 我喜歡放鬆伸展、熱愛流暢揮汗，除了體位法練習，更珍惜這當中所獲得的「瑜珈能量」，瑜珈教我認識自己，平衡身心，我更快樂了！希望透過豐富有趣的練習，和更多朋友分享健康與喜樂！	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
15:30	Flora 在這忙碌的社會裡我們透過不同的模式按摩、度假、運動、唱歌……讓身心自由解放進而得到愉悅感與滿足感，目的為的就是放鬆。練習瑜珈也不例外，但對於我來說更吸引我的是從覺察中了解自我、包容自我，從言行中對他人以及自己種下良善的種子。		Vincent Vincent	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。			Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。
15:45	Andrew 在台灣教授瑜珈時，Andrew於2006參與了AndreLappa的密集研習課並深深的喜愛上Universal Yoga並於2008年完成他的Universal Yoga師資認證。Andrew認為瑜珈可以幫助人們實現平衡與和諧，並為每天帶來幸福。	Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Eddy 就男性的身體結構而言，瑜珈讓我的身體肌肉線條不再只是大而僵硬而已，相反的讓我身體肌肉更修長、身體更柔軟，進而成為瑜珈的授課老師。我將這些年來學習心得融入在我的教學內容，藉以鼓勵男性會員及對瑜珈有恐懼感的會員，都收到相當大的迴響及好的反應。
16:00						Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。	Anny 教學風格穩定平靜，尊重身體順位，依不同學生程度與身體狀況給予不同輔助練習、在練習的過程與當下連結，讓瑜珈成為最佳的載具，安處在不干擾的思緒練習，帶領學生踏上內在覺醒之旅。
16:30					Jenni 我喜歡放鬆伸展、熱愛流暢揮汗，除了體位法練習，更珍惜這當中所獲得的「瑜珈能量」，瑜珈教我認識自己，平衡身心，我更快樂了！希望透過豐富有趣的練習，和更多朋友分享健康與喜樂！
16:45	Flora 在這忙碌的社會裡我們透過不同的模式按摩、度假、運動、唱歌……讓身心自由解放進而得到愉悅感與滿足感，目的為的就是放鬆。練習瑜珈也不例外，但對於我來說更吸引我的是從覺察中了解自我、包容自我，從言行中對他人以及自己種下良善的種子。		Vincent Vincent	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
17:00				Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。
17:00	Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。	Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。			Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。
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17:15		Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。			Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。
17:30	Malina 接觸瑜珈後，學習聆聽身體、與身體對話，並透過呼吸觀察當下的情緒，不強迫自己，學著關愛與包容自己，並帶著覺知放入練習當中，去感受內心與身體的回饋。直到現在，每一次的教學分享都心存感激與善念，也從中建立起與他人的連結，感謝瑜珈旅程中遇見的每位老師與學生，期盼未來的路上能夠將這份意念持續傳遞下去。					Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Vincent Vincent
18:15	Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。	Mark 帶著意識去體驗生命的智慧與力量，帶著感知去經驗瑜珈的練習帶給內心的啟發與改變，隨著身體的節奏盡力而為，飽滿的能量帶給我更深的平和與靜心，是我得到最美好的禮物，這也是我真切想分享大家的瑜珈練習。
18:30			Nicole 瑜珈對我而言，不僅是一門能讓身心靈均處於完美平衡，而是發掘自身潛藏的無限可能。教學著重於呼吸與核心肌群的訓練，發展身體的耐力強度，學習身體的整體平衡。
18:30	Malina 接觸瑜珈後，學習聆聽身體、與身體對話，並透過呼吸觀察當下的情緒，不強迫自己，學著關愛與包容自己，並帶著覺知放入練習當中，去感受內心與身體的回饋。直到現在，每一次的教學分享都心存感激與善念，也從中建立起與他人的連結，感謝瑜珈旅程中遇見的每位老師與學生，期盼未來的路上能夠將這份意念持續傳遞下去。	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Nick Nick的教學風格，兼具了流暢的節奏，以及明確、細膩的指令；同時，他頑皮的個性，偶而蹦現的幽默，則讓練習的氣氛輕盈而柔軟。在身體層面上，他重視呼吸與身體正位；在心靈面上，則期許學員們能在體位法練習的過程中更認識自己，與身體和解，找到與內在和平共處之道。	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！			Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。
18:45	Farah 瑜珈幫助我找到內心與外在的合諧，在分享瑜珈的道路上，每一位學生就像是自己的一面鏡子，教學上喜歡透過柔和流暢的動作，也強調紮實的基礎訓練。透過規律練習幫助學生培養對待身體的親密感，打開心，生命可以更自由流動。	Vincent Vincent	Danny Danny擅長引導能量與流動的瑜珈課程，並依照學生的個別差異給予不同程度的指導，教學細膩令人印象深刻。最大特色是體位法的說明；調整與安全的指導，教授瑜珈已超過八年的經驗。	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	June 2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬。慢慢的呼吸，Bandha收束，凝視，一切的感悟都來自重複的練習之後，身體內外細微之處的點滴變化。	Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。
19:00					Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Vincent Vincent
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19:30	Debbie ( 英 ) 最”棒”的瑜珈，就是讓你可以自省，體貼他人，把他人置於自己之前，了解如何能感覺平和地生活於現代社會，同時讓我們周遭的世界更加美好。	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Chaoyu 除了瑜珈的練習，旅⾏、衝浪、跑步，以及⼤量閱讀是我⽣命的養分來源。2013 年的⼀趟旅⾏，因緣際會的到紐約參加 Jules Febre 和 Rima Rani Rabbath老師帶領的Jivamukti Immersion，打破了我的⼼靈疆界。明⽩體位法練習、梵唱、經典的學習，給出愛並對⼤地萬物保持謙卑，都是瑜珈練習。	Vincent Vincent	Mark 帶著意識去體驗生命的智慧與力量，帶著感知去經驗瑜珈的練習帶給內心的啟發與改變，隨著身體的節奏盡力而為，飽滿的能量帶給我更深的平和與靜心，是我得到最美好的禮物，這也是我真切想分享大家的瑜珈練習。
19:45	Jason Sthira-sukham asanam 姿勢(體位法)是在一個穩固而放鬆的姿勢。有意識的感受自己的身體，任何體位法都應該保持在穩定舒適的狀態下去練習，不著急不逞快，一步一腳慢慢練習慢慢進步，去享受身心靈的平靜與健康。	Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！
19:45		Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Nick Nick的教學風格，兼具了流暢的節奏，以及明確、細膩的指令；同時，他頑皮的個性，偶而蹦現的幽默，則讓練習的氣氛輕盈而柔軟。在身體層面上，他重視呼吸與身體正位；在心靈面上，則期許學員們能在體位法練習的過程中更認識自己，與身體和解，找到與內在和平共處之道。
20:00	Malina 接觸瑜珈後，學習聆聽身體、與身體對話，並透過呼吸觀察當下的情緒，不強迫自己，學著關愛與包容自己，並帶著覺知放入練習當中，去感受內心與身體的回饋。直到現在，每一次的教學分享都心存感激與善念，也從中建立起與他人的連結，感謝瑜珈旅程中遇見的每位老師與學生，期盼未來的路上能夠將這份意念持續傳遞下去。	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！		Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	June 2008年第一次接觸ashtanga，留住我的是每日規律全身心的練習方式，讓我受益他的体式編排，嚴謹改善我身體的僵硬。慢慢的呼吸，Bandha收束，凝視，一切的感悟都來自重複的練習之後，身體內外細微之處的點滴變化。
20:30
20:45	Farah 瑜珈幫助我找到內心與外在的合諧，在分享瑜珈的道路上，每一位學生就像是自己的一面鏡子，教學上喜歡透過柔和流暢的動作，也強調紮實的基礎訓練。透過規律練習幫助學生培養對待身體的親密感，打開心，生命可以更自由流動。	Vincent Vincent	Danny Danny擅長引導能量與流動的瑜珈課程，並依照學生的個別差異給予不同程度的指導，教學細膩令人印象深刻。最大特色是體位法的說明；調整與安全的指導，教授瑜珈已超過八年的經驗。	Vincent Vincent	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。
21:00		Cynthia 很開心多年前的那一天認識了瑜珈，因為瑜珈，引領我進入這無窮無盡的世界，因為瑜珈，認識很多一同精進的朋友們，因為瑜珈，人生變的更豐富，因為瑜珈，愛上學習。也因為瑜珈，開拓另一種人生更開創了生命的無限可能。	Amelia 在瑜珈練習中更勉勵同學們放下對於那些「暫且做不到」的焦急，專注於每個動靜之間如藝術般的細緻感受，那一吸一吐間帶動的身心變化才是瑜珈練習的精華。
21:00	Debbie ( 英 ) 最”棒”的瑜珈，就是讓你可以自省，體貼他人，把他人置於自己之前，了解如何能感覺平和地生活於現代社會，同時讓我們周遭的世界更加美好。	Pauline 瑜珈不是競技，接受身體的不完美，持續的練習，它能真正放鬆我們的，關節、韌帶、脊椎、血管，增強肌力與彈性，整個身體鬆了，氣便能有效灌注於全身，氣定神閒心便安定。  現在我更重視在練習的當下保持心的覺知，因爲唯有清明的心，我們才能看清事物的原貌，瑜珈教會我，放下頭腦的慣性思維，用ㄧ個更高更寬的視野看待生命，我們會有更多的包容和理解。	Nick Nick的教學風格，兼具了流暢的節奏，以及明確、細膩的指令；同時，他頑皮的個性，偶而蹦現的幽默，則讓練習的氣氛輕盈而柔軟。在身體層面上，他重視呼吸與身體正位；在心靈面上，則期許學員們能在體位法練習的過程中更認識自己，與身體和解，找到與內在和平共處之道。	Fanny 我喜愛瑜珈，更熱衷瑜珈教學，樂意將所習一切，傳遞給喜愛瑜珈的人，引領大家體驗瑜珈之美！	Mark 帶著意識去體驗生命的智慧與力量，帶著感知去經驗瑜珈的練習帶給內心的啟發與改變，隨著身體的節奏盡力而為，飽滿的能量帶給我更深的平和與靜心，是我得到最美好的禮物，這也是我真切想分享大家的瑜珈練習。

This week curriculum (7/7~ 7/13)

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