Yoga Journey Prathap

今天來講點不一樣的,我想跟大家聊聊瑜珈經的 yama & niyama。
中文把 Patanjali 的瑜珈經中的這兩個字,譯做「持戒」與「精進」。
說穿了,他們就是在闡述 do’s and don’ts。

yama,告訴我們什麼事不該做。
niyama,告訴我們什麼該做。 || Read more

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Yoga Journey Prathap Black P

瑜珈,是沒有一套制式的規則的。否則的話,當今就不會發展出這麼​多瑜珈派別讓我們去選擇了。
要記得,瑜珈修練中,體位法只是塊小小的餅,而在體位法中,拘泥​禁錮你的這邊要旋那邊要曲,只是做餅的一顆小麥子。練習體位法時​,不要為小事抓狂。 || Read more

Yoga Journey - speciasl fitness class

★新年新計畫・窈窕新生活!
尾牙Party、新年聚餐跑趴美食不斷讓妳size大了一號?
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1/15(日) 17:30-18:30 Janus老師 ■ 緊實手臂
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Yoga Journey Prathap

Yoga Journey自2012/1/8起很榮幸邀請到Prathap (黑P) 老師專屬擔任教學Hatha1、Hatha2、Vinyasa
、Hot Flow、療癒瑜珈、熱療癒、陰瑜珈&調息 ….等課程,歡迎大家共同來感受Prathap老師充滿熱情與能量的獨特教學方式。 || Read more

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