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心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。
心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。
你的心靈就是一個行李箱，請練習整理出空間，把好的能量放進去。

你的心裡是否有時會堆積著令你討厭的事情，
如後悔、不安、虛榮、嫉妒、傷心、無法寬恕他人……等這些負面情緒悄悄占滿你的心？
這時人們會出現許多行為：無法面對重要的事物、拖延行動、故意忽略應該先做的事……。

若把心靈比喻成「行李箱」，裝了太多「行李」的話，恐怕那些包袱會重得讓你走不動吧。
所謂「包袱」指的是我們內心牽掛的課題，
亦即如字面上來看的重擔。
自從我們踏入社會，便要不停的面對、接受煩惱與不安。
不過這些煩惱與不安只是讓我們塞進心靈之箱的深處，重疊堆積而已。
一旦收拾好心靈的包袱，你將事事順心。

首先，你可以增加心靈的能量。
我們擁有任何人都無法想像的強大能量，
特別是對喜歡的事、有興趣的事、擅長的事、原本就想做的事，
會如泉湧般注入源源不斷的能量。

如果你的內心有很沉重的負擔，
便是讓不必要的「心靈包袱」奪走你的能量。
這些重擔不但消耗你的能量，更讓你無法集中注意力到重要的事物上。

如此一來，與其說發揮能量，
倒不如說是浪費能量在不必要的事情上才對。
心靈重擔帶來的不安與恐懼，
使你對人產生厭惡與敵意，阻礙你成長的能量。

不過，假如你能夠好好整理心靈的包袱，
充分發揮原有能量的話，不只會重獲成果與自信，
還會因此享受由衷的快樂，從心底微笑著面對一切。

消極的人將會積極起來，無法持續的事也能持續。
收拾心靈包袱實際上和整理東西一樣，
應先區分「該保留」與「該捨棄」的東西，
然後徹底捨棄不必要的念頭、情緒及行為。
一旦了解堆積這些心靈包袱的理由，包袱自然就會消失。
當你的心靈包袱清空時，便可以把真正必要的、想要的東西放進來……。

一旦這個行為養成習慣，
我們才會珍惜應該珍惜的東西，快樂享受「當下」的時光。
當你收拾好心靈包袱以後，心情自然暢快，本來就有的能量也隨之湧現。

只要你曉得自己的心靈何時會湧現能量、
可以把這些能量運用在什麼地方，
即使碰到困難，也可以立即調整心態，順勢而為。
其實你原本就有獲得幸福的能力。

一邊整理心靈包袱，一邊儲蓄能量、運用能量，
假如心靈的新陳代謝良好，
感應幸福的能力就會提高，你的生活將會變得更美好。

【 練習心平靜 – 遠流出版 】