看似具有挑戰性的空中瑜珈，你也能輕易入門。
信任布掛，也信任自己，體驗前所未有的輕盈感受。
空中瑜珈能有效鍛鍊核心肌群，訓練身體的平衡感與柔軟度，
透過持續練習，能提升肢體協調與肌力；
藉由與布掛的互動，訓練我們專注當下，忘卻生活中的壓力，釋放身心靈，享受自在舒展的輕盈愉快。
在這堂入門課程中，將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎，
藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作也變得更輕鬆。
簡單有趣的課程，引領初學者也能安心上手；
同時也非常適合健身訓練者，搭配空中瑜珈適度的放鬆肌肉，讓健身計畫有加乘效果。
空中瑜珈初學者課程
敦化館｜ 10/17 WED. 19:45-20:45 ｜Thinking指導
課程對外開放體驗，歡迎首造訪的您參加。
線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約：02-2711-8996
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您：身體若有特殊狀況請提前告知您的服務專員。
敦化館會員歡迎於10/15開始線上預約本課程。
Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館
02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
