每一個瑜珈體式都是為準備下一個更具挑戰性的體式而設的，若我們能夠掌握到基本體式的竅門，日後的練習就將會變得容易多了。在這兩天的課程裡，我們會一起探討瑜珈練習的一些要點，從而了解到各種體式以及個人身體結構的特質。當我們明白到體式的主要功能時，我們的練習即變得更加得心應手。
第一天 2014/10/25 (星期六)
10:00 – 12:30 呼吸和動作的協調
當我們的呼吸節奏與動作能夠好好配合時，練習就有如順水推舟，輕鬆自如，不費氣力。不然，我們的練習就有如逆游而上，即便用盡所有力氣，還是得不到什麼效果，身心感到疲憊、沮喪。這個早上我們會探討： || Read more
2014/5/10 Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們單日的研習課程-髖關節的旅程
由Sudhakar大師（Vanakkam Yoga School 創辦人）所指導
瑜珈練習中，大部分的練習者對開髋都是又愛又怕。
為什麼開髋在體位法練習中這麼的重要？而開髋，究竟能為我們帶來多少幫助呢？
此次特別加開5/10星期六的研習課程，讓Sudhakar老師以嶄新的方式，帶你去面對及了解髖關節的課題。 || Read more
關於 Ken Harakuma 老師
Ken早期在印度的Mysore，隨Sri K. Pattabhi Jois學習，在多年不斷地精進個人練習與教學下，Ken已培育了無數優秀的瑜珈老師，不僅為日本首位獲得 Ashtanga Yoga 教師認證資格的老師，也成為日本頂尖的國寶級大師。除了瑜珈領域之外，他還學習衝浪40多年、馬術、經營企業，並獲靈氣療法師認証、少林拳法初段、泰國古式按摩療癒認証等等。現任日本 International Yoga Center會館的總監，此外他還是日本最大型的瑜珈研討會-日本橫濱 Yogafest 的創辦人之一。 || Read more
2014/3/8-9 Sudhakar 週末研習課程
Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們週末兩日的研習課程，由Sudhakar大師（Vanakkam Yoga School 創辦人）所指導，一同探索來自南印度的傳統哈達瑜珈及阿育吠陀智慧。從體位法練習中學習運用技巧來釋放身心的壓力與緊繃。從身體開始，我們將瞭解到如何安全地演練體位法，進而學習將練習帶往心理層面。 || Read more
9/21-22 週末2日研習課程 － Vincent Lu 老師指導
9/21（六） 透過瑜珈體位法 瞭解你自己。
13:00-14:30 主題講座
14:45-16:15 練習課程
9/22（日） 如果瑜珈有捷徑 那會是什麼？
13:00-14:30 主題講座
14:45-16:15 練習課程
關於 Vincent Lu 老師
自2000年，Vincent老師開始接觸各種不同風格的哈達瑜珈流派，其中包含了Ashtanga Vinyasa、Sivinanda、Iyengar、Yin、 Therapeutic 與 Restorative yoga，並將此多元的風格融入在個人的練習與教學之中。 || Read more
