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2014/5/10　Vanakkam Yoga School at Yoga Journey
歡迎加入我們單日的研習課程-髖關節的旅程
由Sudhakar大師（Vanakkam Yoga School 創辦人）所指導

瑜珈練習中，大部分的練習者對開髋都是又愛又怕。
為什麼開髋在體位法練習中這麼的重要？而開髋，究竟能為我們帶來多少幫助呢？
此次特別加開5/10星期六的研習課程，讓Sudhakar老師以嶄新的方式，帶你去面對及了解髖關節的課題。

13:00 – 15:00 第一堂：開髖
什麼是開髖？此堂課從開髖的過程中，教授你實用並且有效的技巧，領悟之前掙扎不己的動作，更確切學習到如何協調下半身的運作，減少膝蓋與下背的負荷。

15:30 – 17:30 第二堂：髖部串聯
Sudhakar老師擅長運用不同的體位法串聯，讓練習者更熟知自己的身心狀態。將以一系列漸次的串連動作，帶領我們進入全新的體驗，加強髋部的覺知，喚醒每寸細胞，身心更加的輕盈自在。

關於 Sudhakar Dheenan 老師
Sudhakar 老師出生於印度聖城，Kancheepuram，11 歲便展開瑜珈身心修煉。他曾受教瑜珈大師，Swami Chandrananda，專注研習瑜珈知識 。15 歲時，他便完成國際希瓦難陀瑜珈吠檀多中心 (International Sivananda Yoga Vedanta Centre) 的師資培訓課程，並榮獲了 “Yoga Bhaskara” （最佳瑜珈導師）頭銜。2001 年，更獲得 “Yoga Yogacharya” 瑜珈大師）的殊榮，表揚他身為瑜珈修行者與師資培訓者的傑出表現。他在印度創辦瑜珈學校，以實現普及瑜珈於世的終身志願。Sudhakar 是著名瑜珈大師，對瑜珈貢獻卓著，曾負責籌辦第一、二屆印度瑜珈節與競賽，並於20多個全國與國際性瑜珈比賽中擔任認證評審。Sudhakar老師以推廣瑜珈為一生職志，他的瑜珈教學資歷豐富，他指導的課程，研習課程與示範會仍持續吸引大批瑜珈愛好者參加。他最愛的名言是毗濕奴帝維南達大師 ( Swami Vishnu-devananda) 的話：「健康就是財富，心靈平靜才是幸福，瑜珈是指引人生的道路。」

關於 Vanakkam Yoga School
Vanakkam 在南印度傳統泰米爾語中，是虔敬且含義深遠的，一個認識我們所接觸到的神性的方式。是傳達我們深層敬意及致意的最佳方式。如果瑜珈練習者真正渴望接觸到埋藏於內在的神性，他們就會把這個態度帶到生活中的各個層面。當我們真正看見瑜珈帶領我們邁向解脫的本性，自然而然就會產生這個態度。若沒有這種謙卑和尊敬的態度，我們所追求的將益發遠不可及。
Vanakkam 意即我們願意接受人即為人，自己的身體即是自己的身體，瑜珈就是瑜珈。而不是任由意念天馬行空，我們希望能為瑜珈本來的面貌敞開心屝。如此，當我們回歸沉靜且敞開時，瑜珈便會自然而然的來到眼前。“不是由我們去選擇瑜珈，事實上我們以為是我們選擇瑜珈，但是當瑜珈選擇我們時，瑜珈的特質—YOGAM—便會自然出現。”–Sudhakar 老師。
把Vanakkam 這個字拆開，Vana代表的是智力，真我的智力；躲藏在表層自我下的真我，有如隱藏於森林中的蓮花。Vana就是那道去除人們的無知並照亮前方道路的光。這道光，這個智慧就是瑜珈。當你改善心智的特質，當你找到那朵隱藏於森林中的那朵蓮花—也就是隱藏於內在的真實自我，你就找到了幸福。Vanakkam的ka，代表的就是這個幸福，快樂，喜悅。一旦懂得如何歡欣的歡迎生命中所有事物的來臨，自我及我執便會消失。這個結果就是Kaam–愛。

售價

單堂課程 – NT$1,500
全程二堂 – NT$3,000

早鳥優惠（2014/4/18前報名）

會員(限本人)享有 8.1 折優惠。
非會員享有 9 折優惠。

建議一年以上瑜珈經驗練習者報名。全程由英文授課，中文口譯。

繳款方式 –
1. 親洽Yoga Journey櫃檯繳費。
2. 匯款至以下帳號後來電告知您的姓名、電話、與匯款帳號末5碼。

　　台北富邦天母分行　戶名: 三摩地有限公司　帳號: 727-120-002-640。
3. 提醒您：於2014/4/18前欲辦理退款者，需酌收6%手續費。2014/4/18 後恕不退還任何費用。

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