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大多數人談到瑜珈，都會聯想到體位法的動作、柔軟度與平靜 – 都僅止在瑜珈墊上。但是，瑜珈這門古老的學問，其實提供了更深入於我們的身體、心和意念的智慧。不少人都聽過瑜珈經約略內容，但卻因為當中內容深奧，讓人望而難及。這週末我們就會用一個簡單有趣的方式去探究這古典經文如何，讓它幫助我們與自身及他人建立一個更和諧的關係。當你理解到瑜珈經後，你會發現心會開始變得比較清晰。當你能依照著瑜珈經的典故去練習，你會發現你更能活在當下，無論生命有何起伏，都可以有智慧及勇氣去面對。

第一天– 2016/8/20(六)
晨間練習
10:00-12:00 陰陽瑜珈體位法練習
午間課程
13:00-18:30 理解瑜珈經 （中間休息20-30分鐘）
• 瑜珈是什麼？瑜珈經如何幫助我找到平安？
• 現代的瑜珈（體位法、呼吸法）
• 與內外建立和諧關係 (外在持戒、內在精進)

第2天 – 2016/8/21(日)
晨間練習
10:00-12:00 陰陽瑜珈體位法練習
午間課程
13:30-18:30 理解瑜珈經（中間休息20-30分鐘）
• 學習如何收放自如（內在精進 [續] 、收攝）
• 建立穩定的心（專注、入定、三摩地）

本次研習課程開放給每個有興趣並希望更深入探索瑜珈的學員，歡迎各種程度的學員參與。
此次研習課全程為中文授課。

詳細課程內容與報名資訊將於近期推出，歡迎有興趣的學員可密切留意官網與FB最新訊息。

Yoga Journey 瑜珈旅程
復興館　02-6638-8889　台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館　02-2711-8996　台北市松山區敦化南路一段90號
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