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Janet是一個作家,一個充滿活力的瑜珈老師,熱愛生活,熱衷學習,也熱衷於與他人分享自己的知識和佛教禪宗。Janet在解剖學、體位法、哲學和禪宗的領域上,均有堅實的基礎,她是東南亞第一位通過正念瑜珈和Baptiste Power Vinyasa Yoga 認證的指導員。她的教學強調有一個安全、並全面性的練習,而最重要的是將瑜珈應用在我們的日常生活裡。
研習課程主題:
2013/6/15-16 Live Your Yoga – 安住在瑜珈之中
大多數人談到瑜珈,都會聯想到體位法的動作、柔軟度與平靜 – 都僅止在瑜珈墊上。但是,瑜珈這門古老的學問,其實提供了更深入於我們的身體、心和意念的智慧。瑜珈是一種讓我們和自身與其他人能和諧相處的方式,而不是止於在瑜珈墊上的表現。
在這個為期兩天的研習課程中,請加入我們來體驗陰陽瑜珈的喜悅(混合了舞蹈、太極與瑜珈風格),和探索瑜珈的廣闊知識,並學習如何應用所學在我們繁忙的都市生活裡。
第1天 – 2013/6/15(六)
晨間練習
10:30-12:30 勇士式&金種子式系列+陰瑜伽 – 肝&膽經
午間課程
14:00-16:00 瑜珈的本質(體位法、呼吸法)
16:30-18:30 練習瑜珈在瑜珈墊之外 part-1(yama- 外在持戒)
第2天 – 2013/6/16(日)
晨間練習
10:30-12:30 龍式系列+陰瑜珈 – 腎及脾經
午間課程
14:00-16:00 練習瑜珈在瑜珈墊之外 part-2(niyama-內在精進 、pratyahara-收攝)
16:30-18:30 在瑜珈墊之外的生活中,建立一個穩定的冥想練習(dharana、dhyana 、samathi-專注、入定、三摩地)
本次研習課開放給每個有興趣並希望更深入探索瑜珈的學員,歡迎各種程度的學員參與。
此次研習課全程為中文授課。
研習課程費用 :
晨間練習 單堂1,780 元。
午間課程 單堂1,980 元。
購買兩天全部課程(共6堂)享有9折優惠。
5/14(二)以前報名者 : 享有早鳥價9折優惠,購買兩天全部課程(共6堂)享有早鳥價格再9折優惠。
更多詳細費用歡迎親洽Yoga Journey櫃台索取。
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台北富邦天母分行 戶名: 三摩地有限公司 帳號: 727-120-002-640。
提醒您 :
* 套裝9折優惠之課程限購買者一人使用。
* 於5/14前欲辦理退款者,需酌收6%手續費。5/14後恕不退還任何費用。
* Yoga Journey將於課程中拍照,僅做為行銷推廣用途。
* 學員可於課堂上錄音/拍照(勿使用閃光燈),動態影片檔案禁止公開播放。
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