現代生活的匆忙、壓力、與緊張讓人體系統失去常態。人的身體是上天所造最為精密的機器,每一秒鐘都有數百萬個細胞迅速產生並消亡。細胞自身也有其智性,它們為我們提供力量、健康以及精神的平靜,骨骼、肌肉、組織、神經、血管、四肢,加上循環系統、呼吸系統、消化系統以及腺體系統中的各個器官協同一致,形成身體之舞 || Read more
整天久坐辦公室缺乏運動容易讓肩頸痠痛、代謝變差,Yoga Journey特別針對忙碌的你推出超優惠「上班族熱瑜珈」專案,讓你輕鬆享受5天高溫濕熱瑜珈+美味輕食餐。熱瑜珈能有效幫助釋放壓力,舒緩身體緊繃;持續瑜珈練習搭配健康的飲食習慣,你更可以循序漸進感受身心的改變,內外淨化,展現健康體態,活力輕盈。
Yoga Journey x Niceday上班族熱瑜珈優惠專案
內含:5天熱瑜珈課程+ 5天Green Hour輕食餐+ 2瓶Goodies 100%天然冷壓蔬果汁
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【9/29 颱風停課公告】親愛的會員朋友,由於杜鵑颱風襲台,北北基已宣布(9/29 星期二 )整日停班停課。為顧及學員老師與館內同仁的安全,Yoga Journey 復興館與敦化館( 9/29 星期二 )將暫停營業一天。
颱風天大家出入多小心,平安第一。
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空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,搭配正確呼吸,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。 || Read more
今天 (9/8) 是二十四節氣中的「白露」。進入白露節氣,天氣轉涼,這時炎夏已逝,暑氣漸消,天高氣爽。儘管天氣逐漸涼下來,但專家提醒,白露之後天氣冷暖多變,特別是早晚更添幾分涼意,容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。此時要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。這個節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,保持心情愉快,多與朋友交流,以免心情抑鬱。 || Read more