0917 Hot Healing

Yoga Journey敦化館 熱療癒課程-由Niseema老師指導
9/17(三) 18:15-19:15
熱療癒課程是在濕熱環境中進行療癒瑜珈,能加深排汗、代謝的功效。熱療癒瑜珈著重在心的療癒,而心的療癒,來自於放下頭腦叨絮的雜念,鬆開累積在身體的緊繃感與壓力 。此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主,讓身體可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深緩,達到舒緩療癒的效果。
*本課程對外開放體驗名額,歡迎首次造訪的您報名參加。預約專線:2711-8996。
*Yoga Journey 敦化會員歡迎於9/15使用線上約課系統預約本課程。

為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?

高溫的環境會促進循環,進而增加流汗量;人體毛細孔中,長久會累積許多廢物、毒素,久坐或少流汗運動的人尤其如此,在高溫的環境,毛細孔會張開,流汗的當下,體內廢物也自然的跟著排出。
在高溫的環境中,肌肉會更有彈性,猶如已經做了暖身,可避免不必要的運動傷害,同時運動者在熱的環境中,肌肉的延展性也增強了,身體也自然變得越來越柔軟。
提醒您:熱療癒課程不建議患有心血管疾病,高、低血壓,呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
Yoga Journey頂級高溫濕熱瑜珈設備

Yoga Journey備有國內一流的熱蒸氣系統,透過熱交換原理,產生熱蒸氣加溫。在加熱的同時,能讓室內空氣飽含水分,學員在運動時,不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感,讓您享受大汗淋漓的舒暢快意。

Yoga Journey hot yoga studio

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Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號

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