跨年聚餐跑趴不斷讓妳不知不覺Size大了一號嗎?
不斷累積的熱量脂肪讓腹部肚圍越來越失控嗎?
Yoga Journey特別為您帶來年後纖盈瑜珈課程，循序漸進雕塑局部，甩掉身體多餘負擔，展現緊實輕盈體態。
增近代謝率大量排汗的同時，更把壓力情緒通通徹底釋放！
每天留給自己１小時，看見健康光彩的自己！ (more…)

親愛的會員朋友們，為尊重他人隱私，呼籲您於男、女更內勿進行任何攝影、錄影或自拍等動作。讓我們以體貼彼此的心，共同享有隱密舒適的盥洗空間。
Namaste.

拜日式是由一組連續的動作組合而成。通常在練習瑜珈之前先做拜日式，輕晨起床後做拜日式可以喚醒身體。練習拜日式時身體會發熱，體溫會升高，皮膚表面的血管會擴張。血管擴張及出汗是為了要排掉體內的熱氣，以及調節身體的溫度。體溫升高會使血液流向肌肉，讓肌腱和韌帶變得更柔軟。在關節腔中循環的關節囊液會將養份帶到關節軟骨，並排出裡頭的廢物。 (more…)

Beginner Class 瑜 珈 初 學 者 課 程
2014年1月10日(五) 晚上7:45-8:45　KENNY 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。循序漸進的練習，在練習中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放鬆，在快樂中伸展，引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。 (more…)