夏 日 纖 體 精 華 特 別 課 程

6/28(六)　13:00-14:30　Sally老師指導
現代人生活及工作步調快速緊張，經常久坐且缺乏運動時，便會導致全身淋巴迴流不順暢。不良的飲食習慣，更會降低人體代謝率，除了容易囤積脂肪外，更會導致體內的廢物及水份滯留。身體內的酸水一旦積留過多，便容易出現水腫、小腹凸出、經絡阻塞等身體症狀。如何讓身體更輕盈與體質的調理有關，因此我們於這堂課程中要探討的便是水（酸水）的秘密 (more…)

國外健康網站Eypk 為大家整理出10個對改善心情有幫助的健康食物：
1. 莓果：莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化，幫助身體帶來正面能量。

2. 黑巧克力：研究指出，黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症，且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡，提高血清素的水平。血清素是腦中主要的「幸福分子」與情緒調節有關 (more…)

瑜 珈 初 學 者 課 程
6日5日（四） 晚上7:45-8:45　Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。 持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。

本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：6638-8889。 (more…)

國際巨星安潔莉娜•裘莉的母親和阿姨都因為罹患乳癌而離開人世，從此在她的心中留下不小的陰影。因此，她接受基因檢測同時證實為乳癌BRCA1基因帶因者，為避免惡夢成真，她選擇了接受預防性乳房切除手術。目前一般乳癌的治療方式，普遍以手術切除為主，如果有需要，還會搭配化療、放療。但是，這些治療不僅會對身體造成極大的負擔，也會嚴重影響生活品質，造成疼痛、不適和心靈創傷。因此，如何改善患者的身心狀況，成了醫界一門重要的課題。

日前，美國的《臨床腫瘤學期刊》（Journal of Clinical Oncology）公布了一個新的研究成果，練習瑜珈能幫助乳癌患者緩解疼痛、疲勞和憂鬱 (more…)

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東區知名甜點店ROOM 4 DESSERT一向以低糖低脂手製甜點為原則，善用高品質原料，讓您能享受甜點的美好，也更能安心吃甜點。母親節嚴選推出人氣甜點『北海道香橙乳酪』，新鮮香吉士切片搭配日本進口北海道起士，口感清爽奶味香濃，對媽媽傳遞濃濃愛意！

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