這個週末感謝Janet老師和我們一起探討冥想、禪修、瑜珈經，體驗陰陽瑜珈的喜悅與探索瑜珈的廣闊知識。很多時候我們在瑜珈練習以後都會有一種很愉快和平衡的感覺，但我們期待在回家以後繼續享受這種感覺的時候它又很快的隨著生活上遇到的困難消失得無影無蹤了。
其實當我們回家以後也可以在生活上實踐瑜珈練習的。瑜珈是一種讓我們和自身與其他人能和諧相處的方式，而不是止於在瑜珈墊上的表現。當我們將善念的種子於心中種下，瑜珈的精神便會於墊子外的生活慢慢萌芽。
在這90分鐘的陰瑜珈課程中，除了關注我們的身體之外，也運用體位法練習為一個平台，讓我們的心靜下來，並有一個空間去了解自己。Janet老師解釋對於很難靜坐的人來說，這是開始練習冥想的一種方式。
6月Janet老師研習課程at Yoga Journey : http://yogajourney.com.tw/janet-lau/
在充滿感恩與祝福的聖誕節前夕，Yoga Journey和好朋友們一起共度溫馨聖誕Party！派對現場備有耶誕點心、果香雞尾酒和大家共享，療癒心靈梵唱、塔羅占卜更帶給大家在新的一年滿滿的祝福與正面能量引導，交換禮物遊戲更是充滿驚喜與歡樂！
