強化墊上練習加強版™ – IMP
課程中將學到
- 斯多特普拉提原則的內容、方式和原則以及如何將其應用於所有練習
- 斯多特普拉提仰臥與站立熱身
- 63 項基本和中級墊上練習的完整分解，包括目標、肌肉重點、動作順序
- 解決特定問題和個人需求的衍生/變體動作
- 肌力訓練
- 靜態姿勢分析和評估以幫助課程編排
- 結合輕型設備，包括彈力帶®、健身環® 以及弧形桶/平衡桶™的加強鍛煉
- 與高效課程編排相關的練習分層
- 個人和團體訓練的運動組合
- 有效的溝通、觀察技巧、口頭提示和意象，以提高運動表現並激勵客戶
認證要求
- 40 小時指導和監督教學
- 最少10 小時的觀察
- 最少30 小時的身體回顧
- 最少15 小時的實踐教學
總共：95 小時
觀察、實踐教學和身體回顧
所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。認證前可能需要額外的訓練。實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。實作日誌必須在考試日期當天提交(書面提交或通過實際考試)。如果學生未能在考試最後一部分結束後7 天內提交所有記錄，整個考試無效。
觀摩
觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®（STOTT PILATES ®）課程之後記錄。觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶（當面或線上），或觀看相關課程影片（透過DVD或Merrithew Connect ™平台），均可計入觀摩時間。我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學。請確保您在觀摩前已得到曼麗丘訓練中心和/或授課教練的允許。
身體回顧
實踐教學
教授家人、同學、朋友或客戶斯托特普拉提課程動作，或在其練習時進行引導和糾正，均可計入實踐教學時間。實踐教學可以當面或借助視訊會議程序（如Skype或Zoom）進行。
注意
傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。
IMP模組
課程將包含：IMP1 – 模組1 和IMP2 – 模組2
為配合您的行程安排，我們也提供兩個模組的強化墊上練習加強版-IMP1 和IMP2。主要學習內容與全日制課程相同。這兩個模組都需要完成才能獲得認證。完成IMP1 是學習IMP2 的先修條件。兩個模組學習的時間間隔必須在六個月之內。
IMP1 – 模組1
提供堅實的基礎知識和技能，使您能夠制定有效的個人訓練計劃。學習設計和教授一級動作的初級部分，包括38 項獨特的鍛鍊及多次改良和進階。
- 25 小時指導及監督教學
- 最少6 小時的觀察
- 最少20 小時的身體回顧
- 最少10 小時的實踐教學
- 總共：61 小時
IMP2 – 模組2
IMP2 擴展了在第一環節學習的基礎知識和技能，讓您學習設計結合中級動作的課程。學習25 項獨特的鍛鍊及多次改良和進階。
- 15 小時指導及監督教學
- 最少4 小時的觀察
- 最少10 小時的身體回顧
- 最少5 小時的實踐教學
- 總共：34 小時
師資介紹
培訓費用
課程價格
11/7-23 STOTT PILATES® 斯多特普拉提．強化墊上練習加強版™
( Intensive Mat-Plus ™ ) – IMP師資培訓 (週末班)
課程費用：$56,000
- 學員將於完成培訓課程並通過考試後取得結訓證書。
- 取得結訓證書表示已通過課程培訓，可正式開始教授課程。若要取得STOTT官方認證資格，需再通過官方系統考試，詳情請見：Merrithew(曼麗丘) 相關網頁
- 提醒叮嚀：身體如有特殊狀況，請先諮詢醫生相關建議。
課程權利移轉規定與開課前退款
- 工作坊課程具累積性，故限同一人使用，不得移轉他人續用。
- 已報名課程，2025/10/7 前欲辦理退款者，需酌收 6%手續費。
- 已報名課程，逾2025/10/8 於未開課前申請退款，需酌收 6%手續費及教材費 10,000 元。
- 本課程有最低要求人數 12 人，若未達前述標準將保留取消課程權利。
- 若課程取消將於 2025/10/17 前 email 通知並全額退費。
已開課退費規定
- 學員於實際開課日當天課程結束後，第二日（次）上課前（不含當次）提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
- 學員於第二日（次）上課後且未達全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，應退還約定繳納費用百分之五十。
- 學員於已達全期（或總課程時數）三分之一以上期間提出退費申請，所收取之當期費用得全數不予退還。
- 已使用之教材(教材費 10,000 元)無法退還更換或折現。
- 依規定學員必須全程參加培訓課程，若因人力不可抗之因素必須請假(僅受理病、喪、傷、孕產假等，培訓機構保有最終解釋權)，請檢附請假事由證明，並付費補課 (每小時收費 NTD 3,000 元)，未補完所需時數前不會發給結訓證明，超過六個月未完成必須重修。
開課人數規定
- 本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
- 名額有限，若超過上限人數，將以完成【繳費 與 課程協議書回傳者】為優先順序。
上課地點
- Fun Fitness 公館館
- TEL: 02-6617-3329
- 台北市中正區羅斯福路三段272號7樓
常見QA
若是想轉職的瑜珈老師/練習者，適合報名 IMP 墊上皮拉提斯師資培訓嗎？還是要先從哪些課程開始比較好呢？
如果你是零基礎的瑜珈小白，想要轉職成為 皮拉提斯老師，IMP（Intensive Mat-Plus）墊上皮拉提斯師資培訓確實是一個很好的起點。不過，由於 IMP 墊上皮拉提斯師資課程 資訊量相當龐大，STOTT PILATES 官方建議報名前具備以下三個條件：
- 30 小時以上的皮拉提斯課程經驗（包含墊上或器械)
- 3～5 年以上的運動或教學經驗
- 基本的運動解剖學觀念
對於剛起步的同學來說，至少具備第一項「皮拉提斯學習經驗」會讓上課過程更輕鬆，知識吸收也更有效率。建議你可以先累積一定的墊上或器械皮拉提斯上課經驗，熟悉核心啟動、呼吸法與動作概念後，再投入師資課程。
若未來有計畫發展為 器械皮拉提斯老師，通常會先從 IMP（墊上）開始，接著進修 IR（Reformer 器械培訓）。若有興趣取得 全器械證照，則可再進一步進修 ICCB（Cadillac、Chair、Barrels 全套器械） 課程。
透過循序漸進的方式學習，你不但能更紮實地打好基礎，也能在轉職成為專業皮拉提斯老師的路上走得更穩、更長遠。
如何考取證照? 證照費用如何收費?
結訓後需累積時數
(會視每個場館租借費用而定)
考證費用：單科$8,500
▶▶▶考試申請流程： （2023.5.24更新）
1.【備考期】最後一次訓練課程結訓隔天起計算6個月內可以隨時報考，建議在預計考試日前一個月提出申請以利中心安排。
2.【逾期】超過期限需要經過講師一對一評估（費用 USD 100/hr）。
3.【考前一個月】填寫申請表並附上＂見習、練習、教學＂時數 PDF檔。 時數不足依不予受理。
4.【填表後】公布術科及學科考試時間表，建議學員把時間預留好。
5.【學科考試】分中英文試卷不分等級項目，考試時間為1.5小時，為求公平性，台灣區學科於2023.6月起將於同一天集體考試。
6.【考後1~2個月】由加拿大總部評分後以電郵通知考生及認證中心；請務必確認個人資料保持更新。
▶▶▶需要多少時數才能申請考試？
墊上IMP：見習10小時、練習30小時、教學15小時。
塑身機IR：見習10小時、練習40小時、教學25小時。
墊上IMP + 塑身機IR：上述兩項相加。
墊上IMP + 塑身機IR + 全場館ICCB：見習40小時、練習105小時、教學65小時。(請平均分配三項的時數)
二級單獨考術科，不加考學科不需要時數。
▶▶▶2023年考試費用一覽：
1. Mat or Reformer = $8,500
2. Mat + Reformer：$9,500
3. M + R + CCB = $10,500
二級和補考費用請見考試申請表單。
▶▶▶繳費連結: https://core.newebpay.com/EPG/STOTTPILATESTW/kC6FtG
▶▶▶考試申請表單: https://forms.gle/PjG45wX3E6WXzNoaA
