2026 12/5 台北聖誕瑜珈活動｜聖誕律動、流動瑜珈與身體探索
今年聖誕節，想好要怎麼度過了嗎？
除了交換禮物、和朋友聚餐，也可以安排一段時間，讓自己好好享受生活。
2026 年 12 月 5 日，Yoga Journey 瑜珈旅程 推出聖誕限定瑜珈活動，準備了兩堂風格不同的主題課程，從聖誕音樂、身體律動與流動瑜珈，到深入探索熟悉的瑜珈體式，讓你用不同的方式感受身體，也為忙碌的年底增添一段輕鬆愉快的時光。
活動中還安排了聖誕小點時間，讓大家在課程之間稍作休息，享受節日的氣氛。
無論你平常就有瑜珈練習習慣，還是想趁著聖誕節嘗試新的體驗，都歡迎來到 Yoga Journey，和我們一起展開一場不一樣的身心輕旅行。
2026 聖誕瑜珈活動資訊
活動日期： 2026 年 12 月 5 日（六）
活動地點： Yoga Journey 瑜珈旅程
活動內容：聖誕律動瑜珈、流動瑜珈、瑜珈體式探索、聖誕小點
活動流程
| 時間 | 活動內容 | 授課老師 |
|---|---|---|
| 13:30–14:30 | Jingle Flow｜聖誕律動瑜珈 | Fanny、Mark |
| 14:35–15:15 | 聖誕小點 | 享受節日交流時光 |
| 15:30–16:30 | Unwrap Your Body｜拆開身體的聖誕驚喜 | Cynthia、Ivy |
Jingle Flow 聖誕律動瑜珈
時間：13:30–14:30｜老師：Fanny、Mark
跟著聖誕音樂動一動，享受身體自在流動的樂趣
你有多久沒有跟著喜歡的音樂，放鬆地活動身體了？
Jingle Flow 將聖誕音樂融入瑜珈練習，從簡單的身體暖身開始，跟著節奏活動四肢、伸展身體，再透過流動式瑜珈，讓不同動作自然地串連起來。
隨著音樂的節奏，感受身體的移動、呼吸與伸展，讓平常熟悉的瑜珈練習多一點節日的歡樂，也多一點自在與趣味。
課程最後會逐漸放慢節奏，透過溫和的伸展與呼吸練習，讓身體慢慢回到舒服、放鬆的狀態。
從聖誕音樂帶來的活力，到練習結束後的舒展時光，這堂課希望讓你享受活動身體的樂趣，也為自己留下一段輕鬆愉快的午後。
課程特色
聖誕音樂與身體律動
從暖身到流動式瑜珈的連貫練習
透過伸展與呼吸，舒展身體
在歡樂、輕鬆的節日氣氛中享受瑜珈
如果你喜歡音樂、想嘗試不一樣的瑜珈課程，或希望在年底為生活增添一些新鮮感，歡迎來體驗 Jingle Flow 聖誕律動瑜珈。
聖誕小點時光
時間：14:35–15:15
兩堂課之間，我們特別安排了 40 分鐘的聖誕小點時間。
可以稍微休息、享用小點，也讓參與活動的大家有機會交流，在節日氣氛中享受一段輕鬆的時光。
聖誕節的美好，不只在於安排了什麼活動，也在於過程中那些自在、愉快的小片刻。
Unwrap Your Body 拆開身體的聖誕驚喜
時間：15:30–16:30｜老師：Cynthia、Ivy
重新觀察熟悉的瑜珈體式，發現身體的更多可能
你是否曾經練習過某個瑜珈動作，卻很少停下來觀察：身體是如何完成這個動作的？
Unwrap Your Body 以「拆開聖誕禮物」為靈感，邀請你重新探索熟悉的瑜珈體式，從身體排列、重心、支撐到延展，觀察那些容易被忽略的細節。
有時候，當我們更仔細地理解身體如何移動、如何找到支撐，就能對同一個體式產生不同的感受，也更能掌握適合自己的練習方式。
這堂課由 Cynthia 與 Ivy 共同帶領，結合兩位老師的教學觀點，陪伴學員透過觀察與練習，探索瑜珈體式中的不同可能。
就像拆開一份準備已久的聖誕禮物，每一次觀察、每一次嘗試，都可能帶來新的發現。
課程特色
深入探索瑜珈體式的細節
觀察身體排列、重心與支撐
感受延展與動作控制的關係
從不同的教學觀點認識熟悉的動作
這堂課適合對瑜珈練習有興趣、希望更了解體式細節的人。你可以帶著平常練習時的疑問來，在老師的引導下，逐步探索身體與動作之間的關係。
為什麼今年聖誕節，可以來一場瑜珈輕旅行？
年底總有許多事情需要安排，工作、生活與各種聚會，常常讓我們把時間留給了別人與待辦事項。
而這一天，你可以把一部分時間留給自己。
在音樂中活動身體，透過瑜珈練習觀察自己，再用一份聖誕小點，為節日增添一點輕鬆的滋味。
兩堂風格不同的聖誕限定課程，帶來兩種不同的體驗：一堂從律動走向放鬆，一堂從熟悉的體式出發，探索身體的更多可能。
這就是 Yoga Journey 瑜珈旅程想與你分享的聖誕時光。讓瑜珈成為日常生活中的身心輕旅行，在忙碌的日子裡，也能為自己安排一段值得期待的體驗。
2026 聖誕瑜珈活動常見問題 FAQ
Q1：2026 年台北有哪些聖誕節瑜珈活動？
Yoga Journey 瑜珈旅程將於 2026 年 12 月 5 日推出聖誕限定瑜珈活動，包含兩場特色課程：「Jingle Flow｜聖誕律動瑜珈」結合聖誕音樂、身體律動、流動瑜珈與伸展放鬆；「Unwrap Your Body｜拆開身體的聖誕驚喜」則帶領學員探索瑜珈體式、身體排列、重心與支撐等細節。此外，活動也安排了聖誕小點時光，讓大家在瑜珈練習之間享受輕鬆愉快的節日午後。
Q2：沒有瑜珈經驗，可以參加聖誕限定課程嗎？
可以！無論是第一次接觸瑜珈，還是平常就有練習習慣，都歡迎參加 Yoga Journey 瑜珈旅程的聖誕限定活動。
兩堂課分別結合聖誕音樂律動、流動瑜珈與體式探索，你可以依照自己的興趣選擇。跟著老師的引導，按照自己的步調參與，享受一段充滿節日氣氛的瑜珈體驗。
Q3：Jingle Flow 聖誕律動瑜珈的課程內容是什麼？
這堂課以聖誕音樂串起整段瑜珈練習，從簡單的身體暖身、跟著節奏活動，到流動式瑜珈與最後的伸展放鬆，讓參與者在音樂中自在移動、感受身體的變化。無論是喜歡音樂律動，還是想嘗試不同的瑜珈體驗，都可以跟著老師的引導，享受充滿節日氣氛的瑜珈時光。
Q4：Unwrap Your Body 會練習什麼？
課程將透過瑜珈體式練習，帶領學員觀察身體排列、重心、支撐與延展等細節，從不同的教學觀點探索熟悉動作的更多可能。
Q5：聖誕瑜珈活動如何報名？
- 會員：可至館內櫃檯 02-6638-8889 登記參加。
- 非會員：歡迎首次造訪者免費參加>> https://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
和 Yoga Journey一起迎接不一樣的聖誕節
今年 12 月 5 日，讓自己暫時離開忙碌的日常，跟著音樂動一動、在頌缽聲中休息，再透過瑜珈重新認識身體。期待與你一起度過一段有歡樂、有探索，也有放鬆時光的聖誕輕旅行。
本文由【Yoga Journey 瑜珈旅程】專業師資團隊共同審訂，提供瑜珈課程與身心練習相關資訊。