開啟身體的圓弧力量，讓教學與練習更進化
瑜珈輪（Yoga Wheel），近年席捲全球瑜珈圈的明星輔具，以中空穩固的圓弧設計，專為順應人體脊椎的自然曲線而打造。它能協助我們深層開胸、強化核心、穩定平衡，既是深受喜愛的「後彎神器」，也是幫助現代人改善圓肩駝背的絕佳輔具。
但，你知道嗎？
對許多初學者來說，瑜珈輪的「滾動感」反而成了緊張來源。身體還沒打開，心裡就先緊繃了。正因如此，如何讓學員在安全與信任中探索瑜珈輪的潛能，成為每一位教學者不可或缺的專業能力。
本課程適合誰？
✅ 瑜珈老師｜健身教練｜舞者
希望精進專業技巧、開設特色課程，增加教學多元性與市場競爭力者
✅ 規律練習一年以上的瑜珈學員
對瑜珈輪充滿熱情，想要更深入理解、優化自我練習方式者
✅ 重訓／運動愛好者
尋求突破身體限制，提升柔軟度與核心控制力的跨領域運動者
✅ 有志培養第二專長的自我成長者
渴望將興趣轉為專業，開啟教學之路，為未來職涯加值者
為什麼選擇這堂瑜珈輪師資培訓？
這不只是一堂學技巧的訓練課程，更是一場重新認識身體、重塑教學思維的深度學習旅程。
本課程也提供給規律的瑜珈練習者更多元的練習方式，透過瑜珈輪輔具，重新解讀身體，為身體同時創造「柔韌」與「力量」，讓瑜珈練習更精進。
課程內容涵蓋：
✔ 瑜珈輪體位法的完整解剖與應用原則
✔ 解決學員恐懼感的引導技巧與信任建立法
✔ 課程排列設計：從初學到進階的練習規劃
✔ 實際教學演練，強化指導能力
你將學會如何安全、有效地設計與帶領一堂瑜珈輪課，讓學員從懼怕到享受，從僵硬到柔軟，從無感到有力。
三天 20 小時｜密集式瑜珈輪師資培訓
這堂課，將帶你系統性掌握瑜珈輪的教學核心。不只是學會體式，更重要的是學會如何引導學員安全、穩定、自信地使用瑜珈輪，達到身心整合與練習進階。
你將學習到：
☑ 如何透過呼吸與專注力，啟動身體的大小肌群，建立穩定的核心與控制力。
☑ 學會在瑜珈輪滾動過程中，保持身體穩定與平衡，發展動態中的力量與柔韌度。
☑ 系統化編排完整、舒適、安全的瑜珈輪練習流程，提升教學品質與專業度。
課程五大主軸：
- 核心系列
- 站姿系列
- 開髖系列
- 後彎系列
- 倒立系列
課程內容深入探討：
瑜珈輪的教學不同於傳統體位法。它是為脊椎設計的創新輔具，在練習中扮演正位與支撐的重要角色。這堂課程將帶你深入了解：
・如何引導初學者，穩定且循序漸進地進入瑜珈輪練習，降低心理恐懼與身體受傷風險。
・如何設計變化豐富、具挑戰性的課程內容，讓規律練習者持續進步，提升柔軟度與核心控制力。
・如何帶領進階練習者挑戰進一步的動作組合，拓展身體極限，讓練習不再停滯。
這不只是一堂動作技巧的課程，更是一次讓你精進教學邏輯、提升練習深度、打開教學可能性的轉捩點。完成培訓後，將獲得【Yoga Journey 瑜珈輪師資證書】，讓你的教學履歷更完整，開啟進階教學新篇章
🔹 第一日：根基序列與脊椎健康（7 小時）
如何讓初學者安全又穩定循序漸進地深入瑜珈輪的練習序列
- 瑜珈輪的歷史、種類與應用
- 瑜珈輪的基本使用方式與安全原則
- 「脊椎生理解剖」與「脊椎螺旋運用」
- 肩頸、胸及背部、髖關節的開展技巧
- 體驗式學習：基礎體式練習與解析
🔹 第二日：核心訓練與動態流動（7 小時）
如何讓規律練習者，保持學習的熱忱，精進柔軟度及力量的展現
- 瑜珈輪如何增強核心穩定性
- 腹部、下背與核心整合練習
- 瑜珈輪 Vinyasa 流動練習設計
- 教學演練 I：如何有效引導學員
🔹 第三日：進階體式、調整技巧與課程排序（6 小時）
如何讓進階生有挑戰的練習
- 進階瑜珈輪體式技巧解析
- 瑜珈輪的正位調整與輔助技巧
- 教學演練 II：分組模擬教學
- 總結與認證評估
Echo為美國瑜珈聯盟認證 E-RYT500、RYS200 與 YACEP 資深培訓導師，擁有超過 20 年教學經驗。她擅長結合 Ashtanga 紮實的練習根基與瑜珈輪的創新應用，發展出獨具風格、穩健流動又充滿創意的教學模式，廣受學員好評。
自 2016 年完成台灣首屆《Dharma Yoga Wheel》原創師資認證起，Echo 便全心投入瑜珈輪的教學與推廣，至今累積超過 2000 小時，專業瑜珈輪授課時數，並成功培育逾 200 名瑜珈輪師資生。她接觸過從初學者到專業舞者、從長者到年輕練習者、從 Iyengar 到 Mysore 各類風格與身體狀況的學員，皆能在她細緻溫和且極具邏輯的引導下，獲得深層、安全且穩定的練習體驗。Echo 深信，一場好的課不僅需專業技巧與解剖學知識，更仰賴同理心、慈愛與耐心。她最感欣慰之處，是見證學生們在持續練習中，身體的協調、柔軟、力量與後彎能力皆有顯著進步。
她的課堂注重 正位、安全 與 身心連結 ，並擅長以動作分析與解剖概念，協助學員打好根基、靈活進階。Echo 的教學經驗涵蓋 RYT200 師資培訓、輪瑜珈工作坊、專案講師、團體課與私教等多元場域。風格溫和穩健、語言清晰具穿透力，鼓勵學員從練習中建立自信、培養持續精進的動能。Echo 亦長期投入靈性修行，旅居歐亞，深修內觀禪與梵唱，探索瑜珈身心靈的整合與日常應用。她相信：「真正的瑜珈，是從墊上延伸到生活之中。」
此次師資研習課程，Echo濃縮 9年瑜珈輪教學相長的心法與方法，結合教學邏輯、動作解剖與分級應用，提供一套實用且安全的輪瑜珈教學系統。無論你是規律練習者，或有志進階為教學者，此訓練將帶領你以更清晰的結構與洞察，重新認識身體，提升後彎、核心及倒立能力、柔軟度與動作靈活度，將瑜珈練習推向更寬廣的視野。
《Echo老師瑜珈師資證照》
- 2019：核心流動與生命能量呼吸法師訓 RYT 300小時
- 2018-2019：骨盆照護瑜珈師資訓練
- 2017-2021：梵唱靜心修習
- 2016：紐約瑜珈輪Dharma Yoga Wheel 師資培訓
- 2015：空中瑜珈師資培訓
- 2012 ：Doug Keller療癒師訓
- 2012：阿斯坦珈&生命能量呼吸法師訓 RYT 200小時
Echo’s yoga wheel teacher training course integrates with her professional teaching expertise of RYT200 and years of solid experience in yoga wheel teacher training. This intensive course not only contributes to the improvement of personal practice and teaching skills, but also its teaching methods are applicable to various yoga systems.
Echo holds the highest level of teacher training certification from the Yoga Alliance in the United States, RYS, and e-RYT500. She also serves as a YACEP teacher for advanced education and training. With over 20 years and more than 9000 hours of teaching experience, including RYT200 teacher training, yoga retreats, workshops, project lectures, small group classes, private lessons, and regular public classes, Echo’s teaching style combines the solid practice foundation of Ashtanga discipline with a unique and creative personal style in the field of yoga wheel.
In 2016, Echo obtained certification in the first Taiwan “New York Dharma Yoga Wheel” teacher training, personally instructed by the founders of the yoga wheel, Dov Vargas & Raquel Vamos. Since then, she has been dedicated to teaching yoga wheel for 8 years. Over the past 4 years, she has spared no effort in enriching solid teaching in every teacher training course, generously sharing her professional knowledge and experience, receiving unanimous praise from her students.
To date, she has accumulated nearly 2000 hours of yoga wheel teaching experience over 8 years, with students covering various body types and levels of practitioners, from seniors to children of all ages, from beginners and yoga teachers to professional dancers in various industries; practitioners from various schools such as Iyengar to Mysore have all greatly benefited from her guidance. She is grateful to see her students gradually improving in body and mind through continuous practice, including increased awareness and concentration, as well as significant progress in overall coordination, flexibility, balance, and core strength.
Through the yoga wheel teacher training course, Echo selflessly shares her over 20 years of teaching experience and professional knowledge. This course emphasizes safety and effectiveness and has been highly praised since its launch.
- Yoga Alliance certification registered numbers:
- Yoga Alliance E-RYT 500hr, Yoga Alliance certified Lead Trainer (ID: 347462)
- Yoga Alliance RYS200, Yoga Alliance certified teacher training course ( ID: 394253)
- Yoga Alliance E-RYT 500hr、RYT 300hr、RYT 200hr、YACEP
- Pelvic Floor Yoga Teacher
2025/8/22-24 瑜珈輪師資培訓 Echo Kang
- 上課地點：復興館 / 台北市復興南路一段222號3樓
- 上課時間：9:30-17:30 (中間休息1小時)
- 學員將於完成培訓課程及通過考試後取得師資培訓證書。
報名方式
步驟 1. 點我下載【課程協議書】 填寫完成後，請掃描/或拍照成附件Email至 yjteacher@yogajourney.com.tw
步驟 2. 線上填寫【課前問卷】
步驟 3. 支付方式三選一
A. 線上刷卡
https://p.ecpay.com.tw/2334FA1
B. 轉帳匯款
銀行：凱基銀行忠孝分行 (銀行代號 809)
帳號：00-00211-82239-00
戶名：三摩地有限公司
匯款完成後，連同 ❶【課程協議書】掃描/或拍照附件、❷ 匯款帳號後五碼，Email至 yjteacher@yogajourney.com.tw
C. 臨櫃付款：現金 / 信用卡
親洽Yoga Journey櫃檯處繳費，可於現場填寫【課程協議書】
步驟4：確認報名成功!
收到資料後經審核報名資格後，Yoga Journey將於5個工作日內，email回傳信函與您確認是否報名成功。
若未收到確認信函，可致電服務專線02-6638-8889詢問。
課程退款與移轉規定
- 工作坊課程具累積性，故限同一人使用，不得移轉他人續用。
- 報名課程者：
– 2025/7/22 前欲辦理退款者，需酌收 6%手續費。退款需依照本公司行政流程。
– 2025/7/22 起，恕不退還任何費用。
開課人數規定
- 本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利，若課程取消將提前e-mail通知並全額退費。
- 名額有限，若超過上限人數，將以完成【繳費 與 課程協議書回傳者】為優先順序。
瑜珈輪和一般墊上瑜珈，學習上有什麼不同?
Q.課程增加至四天30小時
A: Echo老師不遺餘力地透過每一次師資課程、豐富紮實的教學，無私與學生分享她的知識和經驗。為了滿足學員的需求並提供更深入的學習體驗，今年將課程全面升級至四天30小時，除了能更滲透理解課堂所學外，也確保每位學員都能獲得更充分的培訓和指導。
Q.是否要自備瑜珈輪？
A: 館內會有瑜珈輪提供，也可以自備瑜珈輪
Q.我是瑜珈老師，但沒有瑜珈輪練習經驗，可以參加嗎?
A:可以，只要帶著一顆認真好學的初心及態度前來即可，相信對你的瑜珈教學與練習，會有更多元的啟發。
Q.結束當天會有筆試/教學考試嗎？
A : 會的，但這不是一個考試，我們透過測驗以確保您的學習是否完整並能夠安全授課。
Q.如何評比合格師資？
A : 全勤出席，不缺席，完成30小時培訓，通過考試後取得證書！
Q.會有國際認證師資證書嗎？
A : Echo Kang 老師是美國國際瑜珈聯盟 （Yoga Alliance） e-RYT 500合格認證老師，同時也是進修教育學分認證授課師資；因此證書會是美國瑜珈聯盟Continuing education (CE) 合格師資證書，相對更具公信力與影響力。
Q.拿到證書後，就可以到全世界瑜珈會館教瑜珈輪嗎?
A :取得RYT200教學資格後，首先必需先獲得會館應徵錄取的機會，瑜珈輪師資認證，能為您的資歷加分或幫助您提升授課的能力，增加配課的機會。關於RYT200 國際瑜珈師資證照班>> https://new.yogajourney.com.tw/certificate-class/echokang_ryt/
Q.若非瑜珈老師，完成培訓後可以開始教授瑜珈輪嗎?
A :若本身已在運動產業有相關教學經驗，取得認證後有機會較容易開課；若沒有任何經驗，但對輪的教與學很有興趣，也非常歡迎您參加。老師將根據所有學員的學習背景，因材施教，提供一套紮實的練習與教學系統，以及模擬教學的研討與分享，您可以透過這樣難得的機會與同學交流，或許更容易獲得開課（代課）的機會！
歷屆畢業生，來自各領域的練習/教學者；包括瑜珈老師、彼拉提斯老師、舞蹈老師、空瑜空環老師及運動教練等！在老師經驗豐富的專業安全帶領、精準口令的引導之下，逐步深入練習的要領及達到體位的效果！不論是在自我練習上，或是未來教學職涯中，都能帶來很大的幫助與成長。
Q.可算入美國瑜珈聯盟的Continual Education 時數裡嗎？
A :可以累積美國瑜珈聯盟Continuing Education 30小時的進修時數!
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畢業生—Cheryl 分享
畢業生—Kite 分享
畢業生—Karen 分享
練習瑜珈好幾年，對瑜珈輪一直存著好奇卻又有點顧慮。好奇為什麼這麼受歡迎，又擔心自己沒辦法駕馭，直到朋友參加Echo老師的師資培訓並大力推薦才決定報名。很喜歡整個培訓的編排架構，從編課排序、動作技巧、解剖學識到教學心態，循序漸進的鋪陳給予，根基紮穩了，再進階到各種延伸變化，讓我對日後教學更有信心。
瑜珈輪對我而言不僅是加深體位法的輔具，更能幫助覺察，覺察對身體的控制，覺察自己在練習的專注力。我很喜歡老師所分享的「真正的柔軟是在你的心中，如果你的心很緊，那麼你的身體也是緊的」對學生的練習抱有同理心以及寬容，針對不同程度的學生給予適當指令，其實放在任何系統的教學都是適用的，非常感恩Echo老師所給予的一切!
畢業生—Annye 分享
畢業生—Jane 分享
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畢業生—趙秀文Wenny 分享
At first, I came to this training class without any expectation. I just want to learn more about this wheel so that I can have better training in the future. I don’t deny that I once wanted to be a yoga instructor. However, it wasn’t until I attended this training that I realized how passionate I was about the wheel and how much opportunity I had, which made me feel like I should really be a coach someday. These 20 hour classes definitely prepared my basis for being one.
I really enjoyed the teaching simulation session. I can finally have a real teaching experience in public. Although it was only 3 minutes, I was still very nervous.
I have always thought that yoga teachers have prepared and selected all the sequences before the class, that’s why they are always so prepared and able to complete the class very easily. But it turns out that the first 5 minutes are critical because the teacher only has 5 minutes to decide which poses and sequences are appropriate for the class. Not to mention, the teacher also has to improvise immediately in the classroom to ensure the safety of the students, which is quite challenging.
So all in all, being good at yoga is one thing, but being able to coach well is another. Observation, empathy, and caution are essential skills any yoga instructor must possess. I’m sure I still have a long way to go, but it’s definitely worth a shot. After all, practice makes perfect.
