Special class – 彼拉提斯&彈力帶雕塑
6/8 (六) 2:30-3:45
EDDY老師指導
彼拉提斯運動是追求肌力與柔軟度的最佳平衡。
彼拉提斯運動強調專注與集中，藉由緩和、流暢的動作來連結身體與心靈，並去感受每個動作的知覺。因此，它不但是可以增加肌肉的肌力與肌耐力，還能改善柔軟度以及加強協調性。 || Read more
Yoga Journey ２週年慶祝抽獎活動
活動日期 : 2013 / 05 / 01 – 2013 / 07 / 20
首獎 : CHIMEI奇美 42吋3D立體LED電視
美味獎 : 寒舍艾美酒店 探索廚房雙人禮券
清新獎 : 安體百克魔術膠囊空氣淨化機+淨化液
療癒獎 : AVEDA Chakra 身心平衡療程 90分鐘 || Read more
過年期間我碰到一個我的學生。我們聊了幾分鐘， 她是一位資深的瑜伽體位法練習者，大概練了七年以上。大致上她告訴我瑜伽並沒有滿足她， 她不覺得滿意 (she can’t be content)。其實我還蠻了解她的，她的練習相當的積極，每一個體位法她都想要做到完美，也許不只是她，許多體位法的練習者這都有這種傾向。因為他們喜歡累積每一個體位法，並想要在其中找到完美。
完美或是累積是你必須費力去得到的東西；而滿足則是透過簡單的基本體悟得到的結果。
很久以前我的老師跟我說了一個跟滿足有關的故事 – 99 個金幣的故事。它的道理在於 – 即使不完美，即使不有錢，我們仍然可以很滿足。
故事是這樣子的。 || Read more
Beginner Class 初 學 者 課 程
5月9日(星期四) 晚上 7:45-8:45 Cynthia 老師指導
這是一堂適合瑜珈初學者或是無瑜珈學習經驗者的基礎課程，透過有意識的呼吸練習與溫和的體位法，帶領您感受身心平衡，釋放長期累積的壓力。引導初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。 || Read more
— Yoga Journey關心您的健康 —
為提供給學員們乾淨舒適的學習環境，我們於教室採用可有效鈍化流感病毒的anti bac 2k空氣洗淨機，並於櫃台處與吧檯增設自動噴霧式手指消毒機，讓您雙手隨時保持潔淨多一層安全防護。同時呼籲有感冒症狀的朋友們，盡量在家中調養痊癒後再繼續來上課，適時休息也會讓感冒好的更快喲。
平時保持穩定的運動習慣與均衡的飲食，更有助於強壯我們的免疫力，讓身體更健康 : )
