瑜珈初學者課程 - Ivy老師指導
10日9日(四) 晚上7:00-8:00
這是一堂適合瑜珈初學者的入門課程，以正確有意識的呼吸與基礎的體位法練習，引領初學者循序漸感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-2711-8996。 || Read more
入圍盧卡諾影展新銳導演競賽作品，榮獲第16屆臺北電影獎「最佳劇情片」、「最佳女主角」兩項大獎，由台灣數一數二的影后級演員－陳湘琪擔任女主角，傳遞中年女性在生活角色上的複雜情感，在動彈不得的困境中，尋求一個療癒紓解的出口，層次豐富完整。《藍色大門》資深攝影師錢翔以詩意影像 || Read more
鈺善閣 ‧ 素 ‧ 養生懷石，創意發想把素食提升到一個乾淨純粹、充滿美學-文化和意境的新層次，重視料理呈現的意境，希望用喜悅的心靈，做出創意的幸福餐點，讓客人品嘗這份製作料理的用心。在餐飲文化上結合日式禪風、融入現代美學，處處可以感受對人文和餐飲文化的融合和巧思， || Read more
敦化館 – 主 題 瑜 珈 課 程
10日6日（一）晚上7:00-8:00 Kenny老師指導
透過不同主題的課程，專注在不同的身體部位上(如肩膀、骨盆及髖、大腿後側肌群、後彎…)，強化僵硬的局部身體，增加其柔軟度及力量，以期獲得對身體結構上更深入的認知。特別適合想要了解關節與肌肉的學員。
透過持續瑜珈練習能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與身體都獲得放鬆，並能提升活力能量，促進整體健康。
本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。報名專線：02-2711-8996。 || Read more
空 中 瑜 珈 初 學 者 課 程
10/5(日) 12:30-13:30 – 敦化館 由Sally老師指導
空中瑜珈是運用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，搭配正確呼吸，幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。Yoga Journey敦化館自海外引進專業課程，量身打造頂級空中瑜珈教室，讓您安心體驗享受對抗地心引力的放肆快感。
本課程對外開放體驗名額，歡迎首次造訪的您報名參加。預約專線：2711-8996。名額有限，敬請把握機會！ || Read more
