2018-2019 Janet Lau – RYT 200 Foundation & 300 Advanced 師資培訓
RYT 200 Foundation & 300 Advanced Yin Yang Vinyasa Teacher Training師生本是相連 瑜珈師資培訓...
瑜珈旅程 會員尊享－國泰航空網上購票優惠
Yoga Journey 與 國泰航空 邀您展開輕旅程，享受身心放鬆，活出健康人生。走吧! 一起旅行去。即日起至2017年8月15日，國泰航空提供Yoga Journey會員專屬網路購票優惠，於活動期間至指定購票網頁輸入活動代碼CXJOURNEY ，即享香港、日本、韓國及東南亞等精選城市機票優惠，每人最低台幣$3,600元起！【活動期間】： 即日起至 2017年8月15日【出發期間】： 2017年4月30日至10月8日【專屬票價】： Yoga Journey會員專屬票價【活動方式】：請進入 國泰航空指定購票網頁 輸入活動代碼 CXJOURNEY。網上購票常見問題...
椅子瑜珈－上 班 族 放 輕 鬆
一 張 椅 子 上 班 族 放 輕...
六月新入會/續約 享尊榮禮 – 雪花秀基礎保養精萃4件組
凡於2017/6/1~2017/6/30期間，新加入Yoga Journey之年度會員或續約會員，即可享獲贈尊榮禮－「雪花秀基礎保養精萃4件組」（價值NT$1,369，內含：潤燥精華EX 8ml + 滋陰水EX 15ml + 滋陰乳EX 15ml + 滋陰生人蔘修護霜滋潤型EX 5ml）以及手部平衡修護體驗券一份。
About Sulwhasoo...
6/18 Yoga Journey 夏日衝浪x瑜珈
Yoga Journey 夏日特別企劃！衝浪與瑜珈，一動一靜的結合，在大自然中完全放鬆身心。由專業衝浪教練，帶你體驗追風逐浪的挑戰快意；Danny老師帶領的沙灘瑜珈，落日餘暉與海浪聲的輕柔頻率，引領身心與五感完全開展，享受大自然最原始的療癒力。【活動集合】集合時間：2016/6/18（星期六） 中午12:30集合地點：衝浪福利社...
我上瑜珈課的四大動機－致瑜珈道路上的學習者
(全文由Lien老師分享)...
健康新訊－增強骨質密度 練瑜珈比吃藥更具效果
瑜珈好處不勝枚舉：增加柔軟度、提高肌耐力、改善姿態與平衡感、釋放身心壓力、提高自我感知與自信。更重要的是，上了年紀的人難免骨質疏鬆，但每天只要練習瑜珈，就可增強骨質密度，效果比服藥還要管用。哥倫比亞大學教授費雪曼（Loren...
氣候多變 熱瑜珈讓你更具抗寒力！
熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏恆定，保持身體能量，幫助體內機能健康運作。Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，熱瑜珈有助舒緩痠痛，釋放壓力，塑造勻稱體態，提升睡眠品質等多重功效，頂級高溫溼熱瑜珈設備，歡迎您免費體驗。線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/提醒您：熱瑜珈系列課程...
十個你不上瑜珈課的理由—致從未接觸過瑜珈的你
本文章感謝由Yoga Journey Lien老師分享從事瑜珈工作以來，發現許多人對於「瑜珈」有各式各樣獨到的想法與見解，特別是當「你要不要去試試看瑜珈？」...
B.K.S. Iyengar 談【壓 力】
現代生活的匆忙、壓力、與緊張讓人體系統失去常態。人的身體是上天所造最為精密的機器，每一秒鐘都有數百萬個細胞迅速產生並消亡。細胞自身也有其智性，它們為我們提供力量、健康以及精神的平靜，骨骼、肌肉、組織、神經、血管、四肢，加上循環系統、呼吸系統、消化系統以及腺體系統中的各個器官協同一致，形成身體之舞，由「氣」之能量所維繫，由我們的心靈來編排。壓力與我們的神經與細胞相關，當這些細胞由於焦慮不安的心念而變的過熱時，我們必須學會讓他們平和冷靜下來，瑜珈所傳授的正是讓大腦保持隨順容納狀態的藝術。無論你的目標是健康，還是以健康做為禪定的先導，我們稱之為壓力的能量散亂狀態必須得到平復，必須從身體中驅除，否則，...