2019/6/28 (五)19:00-21:00　Led Primary Series 一級口令練習Ashtanga傳統練習，意念集中於呼吸節奏，以梵語口令進行流暢的動作序列。這是一套完整的一級動作練習，向Ashtanga的恩典祝福與深刻血統榮耀致敬。 課程結束後並有問答與分享。_____________________________________________________________________________________________2019/6/29 (六)07:30-09:30　Mysore10:00-12:30　Vinyasa Integration...

培訓日期Level 1 – 6/8．6/9Level 2 – 6/10．6/11關於BarreAmped參與BarreAmped課程，你將可以透過密集的身體技巧鍛鍊，體驗到絕佳的健身成效！BarreAmped，結合了古典芭蕾及現代舞蹈...

▸ Mysore課程都在上什麼呢？▸ 我的身體狀況適合上Mysore嗎？以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說?Q：我可以上Mysore-Ashtanga嗎？每個人都可以練習八肢瑜珈，無論是年輕人、年長者、銀髪族、或是健壯者、亦或是體弱的人，都能練習八肢瑜珈。年輕體壯者被引導練習的方式，與體弱者或年長者是不同的，因此每位練習者被視為獨立的個體，有專屬自己節奏以適應目前的生活狀態的練習方式。Q：Mysore-Ashtanga課程內容是什麼呢？每位練習者起始於9個串聯拜日式A(Surya Namaskar A )，接續著17個串聯拜日式B(Surya Namaskar...

瑜珈輪 首發推廣課復興館｜4/27 SAT. 13:45-14:45｜FANNY 指導瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。在這堂首發推廣課中，將為大家介紹瑜珈輪練習的基礎概念與使用方法，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。報名方式：兩館會員－請親洽復興館櫃台處登記／或致電 6638-8889報名。非會員體驗－請電洽復興館櫃台處...

YOGA JOURNEY 耶誕月主題活動AMAZING HOLIDAY活動地點： 復興館　台北市大安區復興南路一段222號3樓活動日期：2018/12/15　星期六Dress Code：黑色3:00-4:00　BARRE – BOOTY WORKOUTJason & Malina 指導活力、優雅、BARRE更有效的為你塑造新的身體線條！充滿熱力汗水與更深入的小肌群訓練，你的大腿與臀部將感到燃燒與獲得更多鍛鍊！歡快節奏鼓舞身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊，啟動特定肌肉群仍保持身體平衡，肌力、協調、汗水與顫抖，快樂感受肌力美型的全面鍛鍊！3:30-4:30　HIIT &...

人生遇到起伏是十常八九的，而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜珈經是比較屬陽性的練習方式，當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如，並懂得何時攻、何時守的中庸之道。正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識，急不來，必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此，這個單元所需時間亦相對較長，目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。這八週的課程包含三個部分（參加七天工作坊者只需修第一部份）：...

BarreAmped Level1是參與BarreAmped課程的基礎，Level1不僅是師資培訓的訓練，也是提供給對Barre愛好族群們的最佳密集進修選擇。BarreAmped，結合了古典芭蕾及現代舞蹈 (但不是舞蹈課喔！)，並利用芭蕾把桿的輔助來做到精確協調的動作，受皮拉提斯的概念啟發，著重於身體的定位、平衡、伸展、穩定，將精神與專注力聚焦在每一個肌群感知。BarreAmped以精準導向的技巧，透過深層持續及具挑戰性的動作，著重於核心與小肌肉群的鍛鍊，達成最佳運動效果，其系統已被證明可加強代謝、燃脂、使肌肉線條精實，持續鍛鍊將幫助你達到理想勻稱體態。BarreAmped...

身體內在的小宇宙對應到外在的大宇宙；過了端午、夏至，經絡將運行到五行的「火」(心臟˙小腸) 與晚夏的「土」(胃˙脾) 。此研習課程將運用「陰」(筋膜，結締組織，脈絡)...

YOGA JOURNEY為您推薦兼具時尚感和機能性的ASPORT運動服飾品牌，即日起至12.31.2017，凡於ASPORT大安旗艦店、天母忠誠店、微風概念店或A11新光三越店消費滿3,000元，結帳時出示YOGA JOURNEY 會員卡 / 或ASPORT商品抵用券 (歡迎會員親洽YOGA JOURNEY商品部索取，數量有限，索完為止 )，並填寫姓名與電話，就可現抵300元喲！ASPORT擁有全台最齊全的歐美時尚運動品牌快去試穿選購吧！More about ASPORT ：http://www.asport.com.tw/

「生命是你的，不要為誰而活，要為自己的快樂與體驗而活。」「我們希望控制的，並不是對方，而是希望透過控制外界，來避開某些還沒痊癒的舊傷口。」「身體反應頭腦是真的。我們身體的每個部位都反映了我們的思維和能量。如果你希望保持身體健康，就絕對不能輕視自己的每個念頭。」《黑白人生》簡介：我們都不喜歡他人「黑」的一面，但當我們批評他人時，背後的意思就是不會容許自己做類似的事情，我們對他人的批判其實是對自己的否定。而否定與愛並不能共存。十九年來與憂鬱打交道，令我明白情緒有不同層次，它們就像神經反射，只想給我們傳達訊息，幫助我們走回應走的路——而每人的生命道路都不同。透過情緒，我同時明白宇宙的運作模式及生命的...