大家好，我是Chaoyu。 十年前從一個不太運動的忙碌上班族變成固定練習的瑜珈練習者。三年前開始跑步，從5公里，10公里，到21公里半馬一路跑到現在，跑步和我的瑜珈練習一樣變成我生活裡很重要的一部分。

2020年，「人體系列解剖學」課程繼學員好評不斷 2021年，特別企劃「瑜珈肌動解剖學」課程，讓您能更有系統、有覺察、安全的練習瑜珈。 本研習深入剖析瑜珈的體位法練習，循序漸進的分析力量的控制，練習正確使用肌肉，避免在練習中不當使用而造成傷害，並透過對肌肉力學的分析，學習覺察與控制「肌肉的力量」、「肌肉的長度」與「肌肉的協調」。

新年新氣象，新的開始，一起打造健康好體態GO! 告別2020後，在2021的開始，大家有什麼新計畫、新目標呢? 有什麼事情一直想做，卻總是有各種理由推託遲疑嗎?

本系列研習分兩階段，包含基礎、操作及臨床應用，讓參與者學以致用，豐富您對追求身體知識以及安全練習的專業能力。四天兩階段的課程由教學與臨床經驗豐富的運動及解剖學博士Chasin老師陪您深入淺出、快樂的學習，二個階段的課程奠定您對人體知識堅強厚實的基礎！

Jingle Bells~ Jingle Bells 年末歡樂聖誕，精心設計聖誕主題課：BARRE SCULPT ｜ 10/10 精油香氛瑜珈 熱汗歡樂紓壓後，一起享受放鬆舒緩的沉靜時光 Yoga Journey 誠摯邀請您，一同與我們歡度美好Christmas

10/10HOPE 精油香氛瑜珈 12/12(六) 16:00-17:00 課堂中將搭配 10/10 HOPE NEOM完美幸福精油 透過嗅覺、觸覺、聽覺、視覺，開啟身體的感官饗宴 藉著香氛，記憶屬於幸福味道；透過瑜珈，放鬆療癒自己身心 放下思緒，沉靜在美好的時刻

5天熱瑜珈 + 5份低卡健康餐盒　限時優惠！ 手刀搶購： https://play.niceday.tw/product/2804 整天久坐辦公室肩頸痠痛、代謝變差； 缺乏運動，身體好疲累； 嚮往瑜珈會館，綠意寬敞舒適空間，卻又擔心無法持之以恆？

運動後大流汗，身體濕熱悶黏 尤其敏感私密處，也得徹底清潔不馬虎 11/1-11/30會員推薦好友至館內體驗課程，即可獲贈GAMARDE金盞花粉嫩私密晶露 數量有限，贈完為止！詳情歡迎親洽您的服務專員

自2020/10/1起至2020/10/31，YOGA JOURNEY兩館新入會會員可獲贈入會禮－10/10 HOPE 限量好禮乙份 「Bamford 植萃洗髮露 50ml + 10/10 HOPE 品牌 NT$200 優惠券」，數量有限、贈完即止。

好身體．好活力 體態勻稱行動自如 肩頸不痠痛．心情好輕鬆 健康絕對最值得來投注