YAI 國際瑜珈聯盟認證 (Yoga Alliance International)YAI為印度首見的國際級瑜珈聯盟單位，其網路組織平台已遍及五大洲：非、亞、歐、美、澳等地，致力推廣全球性的瑜珈精神實踐，吸引著各界的瑜珈人紛紛加入。YAI為維持教師與學校教學品質的完善，除提供了嚴謹的師資認證制度外，也同時為不同形態的瑜珈教學提供了審核機制，協助全球有志人士成為瑜珈專業人員，讓瑜珈的精髓得以多元化的傳遞。Yoga Journey 為YAI (國際瑜珈聯盟) 所認證的學校，並授權提供正統的師資培訓課程。相關網站請參考 http://yogaalliance.inYoga Journey...

此文章還有以下語言版本：英語Yoga Journey x BOBBI BROWN　為妳打造新年健康好氣色！凡２月份至Yoga Journey體驗瑜珈課程，即可獲贈由 BOBBI BROWN 獨家提供「羽潤親膚粉餅MINI＋彩妝教學券」1份。（每人限領一份，數量有限，送完為止） 立即預約體驗瑜珈課程：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/預約專線：Yoga...

春節年後　健康體態不鬆懈！ 2/23-3/1(共7天)，連續實行每日一堂瑜珈課程上課， 成功完成7日挑戰者，即可獲贈Yoga Journey瑜珈商品現金抵用券100元。   How to join 怎麼玩？ 1.凡Yoga Journey會員於2/15前，可於櫃檯處登記參加【新年瑜珈挑戰營】活動，名額有限，敬請把握。 2.於2/23-3/1共7天，每日力行完成一堂瑜珈課程上課，連續 7 日不中斷，即挑戰成功。 3.成功完成挑戰者，可獲贈 Yoga Journey 瑜珈商品現金抵用券100元。   Awards 領取獎品 3/6 Yoga...

台北市立聯合醫院營養師洪若樸表示，手腳冰冷與心血管有很大的關係。血液經心臟泵出，攜帶氧氣輸送到全身各部位，在血液運行順暢的情況下，氧經燃燒產生熱能，才會讓身體變溫暖，因此要對抗手腳冰冷，吃對營養和食物以促進血液循環相當重要。【5大類暖身營養食材】1.維生素E： 屬於脂溶性維生素，是重要的血管擴張劑，有助於末梢血管循環暢通，改善手腳冰冷的煩惱。2.維生素B和菸鹼酸：維生素B群可幫助菸鹼酸的合成，穩定神經和循環系統，改善神經緊張、擴張末梢血管，並改善手腳冰冷。...

新年新計畫，身心平衡更有活力！ 一年的開端，用瑜珈啟動身心活力能量！ 2015/1/1-1/4 元旦假期間，預約體驗Yoga Journey瑜珈課程，就有機會抽中 AVEDA氣卦身心平衡療程 90分鐘。 立即預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/ AVEDA Chakra氣卦身心平衡療程 90min / 價值NT$ 3,000 AVEDA...

感謝大家對「12/20螢光派對活動」的熱情支持，由於反應熱烈，為了讓更多朋友們可以在黑夜中感受繽紛炫麗的夜光瑜珈體驗，Yoga Journey特別企劃於12/26(五) 於敦化館加開「夜光瑜珈 特別課程」，歡迎您一同來參與。

許多女性朋友在冬天常有手腳冰冷的問題，就算穿了再多件衣服仍然無法保暖，感覺非常容易怕冷，且常感覺身體很疲倦沒有元氣。造成這種情形的原因，以西醫觀點來說，大部分是因為身體新陳代謝機能不佳，導致末梢血液循環不良；或是壓力過大緊張，導致末梢神經收縮，血流量不足。以中醫觀點來說，是體質虛寒氣血不足，導致血行不順的結果。其實要改善女性手腳冰冷並不困難，有以下三招妙方可以改善：1....

Yoga Journey 敦化館「瑜珈旅行護照 集點樂」活動開跑囉！ 歡迎敦化館會員向櫃檯免費領取瑜珈護照本，開始玩專屬於你的瑜珈課程集點遊戲。 凡先集滿點數者，就有機會贏走寒舍艾美探索廚房雙人禮券、Manduka瑜珈墊等豐富好禮！ 復興館的「瑜珈旅行護照 集點樂」活動也將陸續推出，敬請期待。 護照開始領取日 : 2014/12/12 免費索取，限量200本，每人限領取1本。請親洽Yoga Journey櫃檯處索取，索完不再追加，敬請把握。 活動日期 : 2014/12/15 – 2015/02/28 點數累積方式 : ￭ 凡【瑜珈課程系列頁】累積一頁2條賓果線，可獲2點。...

 source from：華人健康網 在阿育吠陀料理中使用的香料與香草，除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外，還能促進食慾、消化、代謝功能，並且有排毒、預防消化不良的效果，可說是調養身體的藥石。依據使用的香料與香草，可以賦予料理不同的深度及個性，既美味又對健康有益的香料與香草，是每日飲食生活中少不了的角色。 cumin 小茴香 是咖哩料理不可或缺的香料。辛辣的特有香味可以促進食慾，還有健胃、改善消化不良、鎮痛、改善打嗝、下痢症狀、排脹氣（改善腹部膨脹感）等功效。 coriander 香菜籽...

2015/1/10-11　Ayurveda 阿育吠陀瑜珈療法　週末二日研習課程 Prathap+Niseema 老師指導 啓於天地，合於自然和諧的調身調心法。 阿育吠陀是梵語翻譯而來的稱呼，阿育(Ayur) 是生命，吠陀 (Veda) 即知識、科學，阿育吠陀指的是生命與智慧、科學結合，是印度古聖哲在喜馬拉雅山麓靜坐冥想時，接收到天啓，他們因而領悟出一系列改善人類健康的自然療法，從而形成了這世界上最古老的醫學體系。...