從簡單舒服且緩慢的練習中，獲得體位法的最大效益。並使用瑜珈輔具來讓練習更容易上手，運用調息法讓身心更加放鬆。舒緩瑜珈課程同時適合壓力大、身體較虛弱與年長的練習者。

瑜珈好處不勝枚舉：增加柔軟度、提高肌耐力、改善姿態與平衡感、釋放身心壓力、提高自我感知與自信。更重要的是，上了年紀的人難免骨質疏鬆，但每天只要練習瑜珈，就可增強骨質密度，效果比服藥還要管用。哥倫比亞大學教授費雪曼（Loren...

新年拍賣出清！即日起瑜珈旅程會員享館內商品區架上【easyoga 品牌瑜珈服。瑜珈褲全系列】８折優惠。 數量有限，敬請把握機會！

熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏恆定，保持身體能量，幫助體內機能健康運作。Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，熱瑜珈有助舒緩痠痛，釋放壓力，塑造勻稱體態，提升睡眠品質等多重功效，頂級高溫溼熱瑜珈設備，歡迎您免費體驗。線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/提醒您：熱瑜珈系列課程...

一年的開端　用瑜珈啟動身心活力能量 健康身體，安穩的心，迎向2016，迎接嶄新的自己。 新的一年，從善待身體開始。1月1日的第一堂課程，Yoga Journey兩館特別對外開放體驗名額， 歡迎大家共同來感受瑜珈為身心帶來的豐沛能量。

瑜珈旅程會員享　歐萊德洗護髮系列商品75折優惠。歡迎至兩館商品部參觀選購。 ＊本優惠恕不得與原會員9折優惠與生日優惠合併使用。＊ 台灣綠色髮妝的領導品牌 O’right 歐萊德，用最天然、純淨的自然能量，守護您的每吋髮絲。歐萊德是台灣綠色髮妝的領導品牌，擁有全亞洲第一座綠建築化妝品GMP廠，通過ISO 9001、ISO 22716、ISO 50001等認證，以100%太陽能與風力發電製造產品，並以水循環資源再生全面進行綠化改造首創全球唯一會長樹的洗髮精「瓶中樹」，令人驚豔的綠色創意獲得了德國iF包裝設計獎、德國紅點Red Dot設計best of the best...

澳洲品牌Lorna Jane為具有26年歷史的女性運動服，品牌創辦人Lorna Jane Clarkson 出身在澳洲布里斯本，一直熱愛健身。瑜珈。養生的她，在年輕時因為喜歡運動曾經擔任過健身房教練，後來創立自己的品牌，成立公司設計針對女性運動的穿著。目前Lorna Jane在全澳洲擁有156間分店，美國有44家分店。

穿上搶眼的螢光鮮豔造型，和我們一起來PARTY！這個聖誕節，Yoga Journey 為你帶來最繽紛耀眼的螢光瑜珈派對！深黯空間中，閃耀流光幻彩，振奮人心的音樂電流鼓動，以充滿活力的流動串聯瑜珈．開啟嶄新的感官旅程，品嚐體位法流動轉換間的輕盈節奏，身心奔馳快意．

本文章感謝由Yoga Journey Lien老師分享從事瑜珈工作以來，發現許多人對於「瑜珈」有各式各樣獨到的想法與見解，特別是當「你要不要去試試看瑜珈？」...

現代生活的匆忙、壓力、與緊張讓人體系統失去常態。人的身體是上天所造最為精密的機器，每一秒鐘都有數百萬個細胞迅速產生並消亡。細胞自身也有其智性，它們為我們提供力量、健康以及精神的平靜，骨骼、肌肉、組織、神經、血管、四肢，加上循環系統、呼吸系統、消化系統以及腺體系統中的各個器官協同一致，形成身體之舞，由「氣」之能量所維繫，由我們的心靈來編排。壓力與我們的神經與細胞相關，當這些細胞由於焦慮不安的心念而變的過熱時，我們必須學會讓他們平和冷靜下來，瑜珈所傳授的正是讓大腦保持隨順容納狀態的藝術。無論你的目標是健康，還是以健康做為禪定的先導，我們稱之為壓力的能量散亂狀態必須得到平復，必須從身體中驅除，否則，...