感恩佳節．暖心健康好禮 聖誕濃情時刻，總有些說與沒說出口的謝意 一份健康好禮，將誠摯感恩化為實際祝福， 瑜珈旅程為您表心意，給最感謝的人！

舒緩，深度放鬆，與注入更多活力！ 迎接歡樂聖誕佳節，透過瑜珈舒展和放鬆，為忙碌的身心，帶來一份滋養與喜悅的禮物。 在這個假期裡，享受瑜珈，學習幫身體休息，照顧自己， 為2020年預備積極活力，帶來新鮮健康的開始！

穿著輕鬆自在即可、無拘無束地坐或躺或站、舒展身體跟聲音、滋養身心靈。梵唱三首曲目包括 Krishna Das 及 Ravi Shankar 專輯名曲。放鬆身心，沈浸在音療與正面能量的氛圍中，歡迎結伴來圍圈、唱梵、瑜珈。 梵唱與陰瑜珈 特別課 Echo老師 &郭品 帶領 2019/9/28(星期六) 4:30-6:00 課程地點：YOGA JOURNEY 敦化館 費用： 2019/9/5前報名　　　　　早鳥優惠500元 2019/9/6後報名(含9/6當日)　售價600元 報名方式： 會員 / 請親洽兩館櫃台處繳費報名。 非會員 / 請親洽 YOGA JOURNEY敦化館...

YOGA JOURNEY 8歲了！感謝每一個在瑜珈路上相聚的你 一路上，我們期待帶給大家，一個讓身心放鬆的環境，愉快的上課氛圍；來到這裡，有自然光的舒適空間與綠意盎然，讓忙碌的一天喘口氣，放鬆心情；選擇喜歡的課程．擁有安靜的時光，每個人都可以在這裡獲得不同的收穫。

熱辣辣的夏天，更美的線條，更好的體能！一系列充滿趣味的鍛鍊核心瑜珈課程：空中瑜珈、流動瑜珈、BARRE與核心動作序列串連編排，為你建立鍛鍊的基礎概念。多點熱力汗水，多點新鮮挑戰，打造健康又勻稱的肌理線條，鍛鍊強壯核心力！

人生遇到起伏是十常八九的，而正念的練習就是教導我們如何學習以平等心的態度去面對生命的種種。瑜珈經是比較屬陽性的練習方式，當配合屬陰性的正念練習時我們就能夠在人生及靈性修行中學會收放自如，並懂得何時攻、何時守的中庸之道。正念是培養平等心及覺知的練習。心的領悟不像頭腦的知識，急不來，必須透過一次又一次自身體驗而累積回來的。亦因如此，這個單元所需時間亦相對較長，目的為了提供足夠的時間讓您在生活點滴中體會正念療癒的力量。

2019/6/28 (五)19:00-21:00　Led Primary Series 一級口令練習Ashtanga傳統練習，意念集中於呼吸節奏，以梵語口令進行流暢的動作序列。這是一套完整的一級動作練習，向Ashtanga的恩典祝福與深刻血統榮耀致敬。 課程結束後並有問答與分享。_____________________________________________________________________________________________2019/6/29 (六)07:30-09:30　Mysore10:00-12:30　Vinyasa Integration...

培訓日期Level 1 – 6/8．6/9Level 2 – 6/10．6/11關於BarreAmped參與BarreAmped課程，你將可以透過密集的身體技巧鍛鍊，體驗到絕佳的健身成效！BarreAmped，結合了古典芭蕾及現代舞蹈...

▸ Mysore課程都在上什麼呢？▸ 我的身體狀況適合上Mysore嗎？以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說?Q：我可以上Mysore-Ashtanga嗎？每個人都可以練習八肢瑜珈，無論是年輕人、年長者、銀髪族、或是健壯者、亦或是體弱的人，都能練習八肢瑜珈。年輕體壯者被引導練習的方式，與體弱者或年長者是不同的，因此每位練習者被視為獨立的個體，有專屬自己節奏以適應目前的生活狀態的練習方式。Q：Mysore-Ashtanga課程內容是什麼呢？每位練習者起始於9個串聯拜日式A(Surya Namaskar A )，接續著17個串聯拜日式B(Surya Namaskar...

瑜珈輪 首發推廣課復興館｜4/27 SAT. 13:45-14:45｜FANNY 指導瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心；它讓瑜珈以更具創意的方式實現，同時感到安全與放鬆。在這堂首發推廣課中，將為大家介紹瑜珈輪練習的基礎概念與使用方法，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。報名方式：兩館會員－請親洽復興館櫃台處登記／或致電 6638-8889報名。非會員體驗－請電洽復興館櫃台處...