7/8 夏日特別課程 – 鍛鍊核心　健康體態的關鍵

4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程－ 鍛鍊核心　健康體態的關鍵
7/8(三)19:45-20:45　　復興館　Danny老師指導
核心肌群是人體非常重要的肌肉群，範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。擁有強健的核心肌群，能保護脊椎、改善下背疼痛，使體態健康；日常生活中更能幫助我們行動敏捷，可說是支撐人體的中堅力量。

在這堂課程裡我們將以一系列充滿活力的瑜珈串連體式，提升身體覺知，啟動核心力；分享如何以正確的方式進入深蹲、肘撐的變化式動作練習，進而有效鍛鍊核心，強化肌力，塑造勻稱健康體態。

注意事項：
＊Yoga Journey會員可於7/6開始使用線上系統預約此課程。
＊本系列課程免費且對外開放，歡迎首造訪者免費預約體驗 。
網路預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約：02-6638-88889。

＊首造訪者每人可體驗一堂課程，每堂課程名額有限，需提前預約。
＊工作人員將於此系列課程中進行部份時段拍攝，僅做為行銷推廣用途。