12/23 Iyengar Basic (H) 基礎瑜珈初學者課程

適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜珈的練習者。這堂課以基礎紮根為導向，回到所有體式的原點， 讓練習者了解如何學習體式的重心和方向性，同時藉由適當輔具的配合來輔助練習者創造身體的空間、延展性和穩定性，感受到身體比平時更舒適和靈活。以順暢平穩的呼吸，帶領身體進行溫和瑜珈動作練習，延展肌肉的同時使心靈沈澱，卸除壓力，享受大汗淋漓的舒暢快意。

Iyengar Basic 基礎瑜珈課程 (H)
敦化館｜12/23(四) 20:00-21:00｜Ivy 指導

☛線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
☛報名專線：2711-8996

本課程對外開放體驗，歡迎首次造訪的您參加。
名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。
提醒您：身體若有特殊狀況請提前告知您的服務專員。
敦化館會員歡迎於12/21開始線上預約本課程。