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2023 年 11 月 18 日

12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課

最新活動研習課程
倒立體式的練習,總是令人既興奮又害怕!很多人在練習瑜珈多年,還是一直找不到穩定的力量和方向。 這次的研習課,Fanny老師將以不同的形式和練習技巧,教授正確的施力點,讓學習者能安全進入體式並且穩定停留。 以生物學的角度,解析人體骨骼和肌肉關聯性,身體變得更加穩定平衡,讓你「倒」吃甘蔗,越練越有信心!
12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課

敦化館 / 9:00-17:00 (中間休息1小時)

頭部是人類各種量能的運作中心,神經系統的根基在大腦,大腦控制所有神經和感官收攝,為身體提供知識、力量、智慧、辨識等功用。因此,有效益的頭部體式練習,能為頭部注入新活力,有助於平靜心智,建立一個堅實強健的身體。

瑜珈體位法中,頭倒立式(Sirsasana)被稱之為體式之王,是因為頭倒立練習能喚醒位於人體頭頂中央的頂輪(Sahasrara Chakra),它連結著宇宙生命能量,透過體式練習,能讓身體和心靈之間建立平衡。

瑜珈經典把人體感官部位比喻為知識感官,倒立練習可以訓練自己的感官和身心保持均衡,練習時需要勇氣、自信、不畏懼,建立腹部肌群力量,保持頸部和肩部延展,根基必須紮實穩固,體式才能達到平衡,從練習中體驗感官收攝(Pratyahara)帶給身體寧靜和專注,當身體得到滋養時,喜悅的感受油然而生,這就是平靜的力量。

此次研習將教授:

  • 肩倒立(Sarvangasana)+變化
  • 頭倒立A(Salamba Sirsasana A)+變化
  • 頭倒立B(Salamba Sirsasana B)+變化
  • 孔雀開屏式(Pincha Mayurasana)
  • 手倒立式(Adho Mukha Vrksasana)

課程對象:適合所有人參加

任何體式老師同步都有替代的指導練習,找到「屬於自己的」倒立停留位置,一樣能達到相同的練習效果喔

  • 研習課可累積至 美國瑜珈聯盟YACEP 7小時認證時數
課程報名/報名方式
課程費用:$6,880

– 學員將於完成研習課程後,取得電子結業證書。
– 會員定義:Yoga Journey / Fun Fitness 實體課程會員。

報名方式

步驟1 :點我下載【課程協議書】

填寫完成後,掃描/或拍照存成附件,Email至 yjteacher@yogajourney.com.tw]

步驟2:選擇付款方式

(一)、線上授權刷卡
請點選連結:https://p.ecpay.com.tw/5A4E77A 完成線上刷卡支付

(二)、匯款轉帳

匯款至以下帳號後,並來電02-6638-8889告知匯款後五碼

  • 匯款銀行:凱基銀行忠孝分行 (銀行代號 809)
  • 匯款帳號:00-00211-82239-00
  • 匯款戶名:三摩地有限公司

(三)、現場繳費

親洽Yoga Journey櫃檯處繳費 (提供:現金/刷卡)

步驟3:收到報名完成通知信,確認報名成功!

經審核報名資格後,Yoga Journey將於5個工作日內,email回傳信函與您確認是否報名成功。
若未收到確認信函,可致電服務專線02-6638-8889詢問。

課程退款與移轉規定

  1. 工作坊課程具累積性,故限同一人使用,不得移轉他人續用。
  2. 報名課程者:
    – 2023/11/30 前欲辦理退款者,需酌收 6%手續費。退款需依照本公司行政流程。
    – 2023/12/1 起,恕不退還任何費用。
    本課程最低要求 15 位學員報名,若未達前述標準將保留取消課程權利,若課程取消將提前e-mail通知並全額退費。

開課人數規定

  1. 本課程有最低人數學員報名限制,若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
  2. 名額有限,若超過上限人數,將以完成【繳費 與 課程協議書回傳者】為優先順序。
    上課地點
    Yoga Journey 敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號
關於Fanny
Fanny對瑜珈的喜愛,成就了他20多年嚴謹的教學方式。 基於研習精進各種不同學派瑜珈多年的經驗,她認為瑜珈是一種自我展現的過程。 在Fanny的教學裡,沒有花俏體式,卻保有紮實傳統的練習;沒有華麗的言詞,就能引領學生進入安全體式; 對Fanny而言:瑜珈是一種傳承,是一種無私的、大我的,奉愛的傳統承襲; 瑜珈是一種學習,在不同的時期,不同的領域,提升自我意識,感受靈性的喜悅與生命的成長。
  • Yoga Alliance E-RYT 500hr 美國瑜珈聯盟認證 專業培訓師
  • Yoga Alliance RYS200 美國瑜珈聯盟認證 師資課程

【點我瞭解 200小時師資培訓課程】

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  • 80hr Teacher Training
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