2024 年 12 月 10 日

我的瑜珈學習之旅：從僵硬到柔軟，重新找到內心的力量— Yoga Journey 瑜珈學員分享

我是Kathy，一位平凡的上班族，過著朝九晚五的生活，肩頸和背部長期的僵硬讓我倍感疲憊。隨著日常壓力的增加，內心的空虛感也日益加重，生活中的熱情似乎逐漸消失。就在這樣的時刻，我遇見了「瑜珈旅程」的瑜珈課程，這是一段改變身心的旅程。

在朋友的推薦下，我決定參加 Yoga Journey 的一堂入門課程。最初，我有些猶豫，因為總覺得自己的身體僵硬、缺乏柔軟性，可能無法跟上瑜珈的動作。但最終我決定嘗試一次，給自己一次機會去探索瑜伽的世界。

在「瑜珈旅程」的第一堂課上，我坐在角落，默默觀察著周圍的學員，還有導師那溫柔的指導聲音。隨著課程的進行，我慢慢放鬆了緊繃的身體，開始進入瑜珈的節奏。當我深呼吸，感受到身體的舒展時，那種與自己和諧相處的感覺讓我感到無比舒適。

Yoga Journey的環境溫馨舒適，讓我能夠全然放鬆、回到自己內心的安靜角落。每一堂瑜珈課，都是一次身心的放鬆，更是一次重生。隨著每次呼吸，我開始感到壓力的釋放，身心也越來越輕盈自在。

隨著每週在「瑜珈旅程」的瑜珈練習，我的身體與心靈都在轉變。從剛開始的僵硬到現在的柔軟，每一次動作的延展都像是在釋放壓力。除了身體上的變化外，我的內心也越來越平靜，似乎能夠以更輕鬆的心態面對生活中的挑戰。

我發現，瑜珈讓我重新認識了生活。它不僅讓我的肩頸酸痛減少，也讓我變得更有耐心、更有自信。每次進入Yoga Journey的課堂，彷彿都是一次與自己對話的時刻，讓我可以從繁忙的日常中抽離，找到內心的平靜。

瑜珈不僅是一項運動，更是我生活的一部分。隨著每次在「瑜珈旅程」的練習，我逐漸學會放下對完美的苛求，學會了接納自己。透過瑜伽，我感受到身心靈的和諧，也發現了柔軟中的力量。

如今，瑜珈已成為我生活不可或缺的一部分，而「瑜珈旅程」就像是我的心靈夥伴，陪我走過了這段成長與蛻變的路。透過瑜伽的練習，我學會了如何在壓力中找到平靜，並用柔軟的心去接納每一刻的自己。透過這段學習之路，我找回了久違的平靜和自信，發現原來柔軟的力量，才是真正的堅強。