surya namaskar

拜日式與拜月式
2014/01/11 14:30-16:00  Prathap老師指導

深入經典傳統瑜珈拜日式和拜月式的歷史典故,讓你的瑜珈練習更有覺知 !

Hatha Yoga 哈達瑜伽,又稱日月瑜珈,
Ha 代表的是太陽,tha 代表的是月亮,哈達瑜珈的主要練習精神來自於平衡。

自然宇宙間的日月能量與我們人體內小宇宙的陰陽能量,
在古代的印度,太陽被視為賜予人類健康和長壽的光明之神,
按照古印度傳統慣例,瑜珈士會以拜日式(Surya Namaskar),
來對太陽的頂禮膜拜,通常都是在黎明破曉時面對著初升的旭日進行,
拜日式中的每一個動作都有它的象徵意義,
以不同的面向讚頌太陽的神性,藉此喚醒我們內在的神性之光。

相較於拜日式強調提昇體內陽剛的肌肉能量,並刺激交感神經,
拜月式(Chandra Namaskar)強調陰性放鬆的力量,
並喚醒副交感神經,因此練習的精神將以緩慢深沈的呼吸,
將身心調整為夜晚寧靜休息的狀態。

在這堂研習課裡,Prathap 老師將帶領大家唱頌神聖的古梵咒禮敬日月,
並配合流動的瑜珈拜日丶拜月式,ㄧ窺陰陽能量的奧秘。

課程中文翻譯:Niseema 老師。

此特別課程適合所有程度學員參與,歡迎Yoga Journey會員與首次造訪者參加。
費用:Yoga Journey會員/每人200元,非會員/每人300元。
請親洽櫃檯報名繳費,2014/1/8後恕不接受退費。

YogaJourney瑜珈旅程
台北市大安區復興南路一段222號3樓(近忠孝復興捷運站2號出口)
02-6638-8889
www.yogajourney.com.tw

Leave a Reply


*

News