在這90分鐘的陰瑜珈課程中，除了關注我們的身體之外，也運用體位法練習為一個平台，讓我們的心靜下來，並有一個空間去了解自己。Janet老師解釋對於很難靜坐的人來說，這是開始練習冥想的一種方式。
6月Janet老師研習課程at Yoga Journey : http://yogajourney.com.tw/en/janet-lau/
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