在這90分鐘的陰瑜珈課程中,除了關注我們的身體之外,也運用體位法練習為一個平台,讓我們的心靜下來,並有一個空間去了解自己。Janet老師解釋對於很難靜坐的人來說,這是開始練習冥想的一種方式。
6月Janet老師研習課程at Yoga Journey : http://yogajourney.com.tw/en/janet-lau/

Leave a Reply


*

News