跳舞和瑜珈，對有些人而言也許是運動或修行，但對我而言，這就是生活。
一開始練習瑜珈，是為了讓因跳舞而疲累的身體能得到復原~
但一如我一接觸舞蹈就欲罷不能一般，我亦無法遏止的一頭栽進瑜珈的世界。
跳舞幫助我找到人生中的快樂和釋放，而瑜珈則敎導我習得生命間的平靜和內省。

曾聽人言:「年輕的時候不花時間運動，年老的時候就會花時間生病。」
而當你生病的時候，其實你很難快樂；你不快樂的時候，你身邊的人也很難快樂；
當大家都不快樂的時候，我們就很難把快樂帶給別人。
雖然我們並不僅把瑜珈和跳舞當成運動，但他們的確是讓身體"醒"過來的好方法！
如果你不認真觀察身體，你就無法發現細微的病痛；
如果你不誠實面對內心，你就無法察覺隱藏的壓力；
如果你不用心傾聽渴望，你就無法分辨自己真正的需要。
也許我們並非僅為了健康才做瑜珈或運動，但不可諱言，「健康」的確是一切的基礎。
所以為了讓自己能盡情的做所有自己喜歡的事，為了讓自己和別人都能一起快樂的生活，
我們要努力讓身心都"醒"過來！

瑜珈和跳舞，都是從心開始出發。
在做困難的體位法或動作時，轉個念頭，專注呼吸，疼痛就會不見了~
人生也是，遇到困境或磨難時，換個角度，看看遠處，世界也許就變得不一樣！
我從未想過什麼時候停止練習，因為對我來說生活中處處都是練習。
我在兩者之間，找到了生活的目標，找到了生命的平衡，找到了我之所以為我而存在的意義。
也希望能引領更多的人，一起認識他們的美好~
相信我，一但你體會過其中的快樂，你也將無法停止！！！

• Yoga Alliance RYT200