2005年至今已經進行了將近九年的瑜珈練習，能持之以恆的練習，是因為瑜珈已是我生活的一部分，是為我生活帶來平衡的老師。
曾經是忙碌到茫然、盲視自己的疲憊的工作者，身體與心靈的失衡，不禁讓我思考怎樣的生活是有意義的，我開始嘗試各種新事物，有一天我去參加了瑜伽課，老師充滿能量的聲音引導我們進入一種穩定的狀態中，短暫的時間改變了我，一種沒有任何渴望只是單純感受。
臺灣沖道瑜珈是我接觸的第一個研習課程的瑜伽協會,協會的理事長-江麗光老師，她是一顆經過七十年琢磨的寶石，她讓我快樂地學習，江老師讓我知道除了透過體位法的「修身」之外，瑜珈哲學是更深的自我精鍊是內在的「修心」，這也成為我後來的座右銘之一
「心柔軟，無事不辦。」
生命的發生和過程一定會有壓力、憤怒、恐懼，讓人不知所措，所以僵化防衛的心柔軟時，身段與生活也會變得柔軟，人際與外在環境便隨心轉，遂無事不辦。
我真誠遵循自己的心意的教學生涯，就像一場同步向內啟程的旅行，體位法的練習、生活中的每一個選擇，以及向內的感受及覺察之間，得以窺見充滿生命力真義。
- Himalayan Yoga Tradition-Teacher Training
- 台灣沖道瑜伽會第十六屆師資班
- 國立臺北教育大學生命科學（養生瑜伽）師資班
- Yoga Fit Teacher Training-Level 5
