春節休館：1/28(二)除夕、1/29(三)初一、1/30(四)初二、1/31(五)初三2/1(六)初四 開始為您服務Yoga Journey 祝大家新的一年，蛇年平安健康好事來

脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。古印度傳統醫學經典「吠陀經」中有紀載，脈輪意指「轉動之輪」，指全身氣場的能量彙集點。人身上一共有七個脈輪（海底輪，生殖輪，臍輪，心輪，喉輪，眉心輪，頂輪），每個脈輪各司其職，同時影響我們的身體機能與內在情緒。當我們還是初生的嬰兒時，脈輪顯現的是非常純淨的狀態。隨著年齡增長，生活中的壓力，曾經的創傷，累積的情緒，失落感，悲傷．．．如拖行著沉重的包袱，瘀滯堵塞在身體裡，阻礙脈輪原本的純淨運行，脈輪過度閉鎖或活躍，都容易引起身心失衡。我們將會陸續分別探討七大脈輪與身心平衡的關係：【第一脈輪　海底輪...

深入瞭解【陰陽瑜珈】的不同，以調整更精進自我練習，並幫助學生達到身心平衡。學習如何有效編排、安全帶領學生進入一堂60~75分鐘的動態瑜珈或靜態陰瑜珈。落實瑜珈於生活中，持續自我成長，提升教學能量及自信。 課程詳情 上課日期 2025/2/28 – 4/20 (每週五六日，共21天，清明連假4/4-4/6暫停一周) 上課時間...

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學習如何運用呼吸與專注力，啟動大小肌群，讓身體穩定地控制瑜珈輪在動態流動中達到全方位的練習，以及有效率地編排完整又安全舒適的瑜珈輪體式串連。此培訓也提供給規律的瑜珈練習者更多元的練習方式，透過瑜珈輪輔具，重新解讀身體，為身體同時創造「柔韌」與「力量」，讓瑜珈練習更精進。 課程詳情 上課日期 2024/28-29、10/5-6...

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教授如何安全有效地指導斯多特普拉提基礎和中級的塑身機練習動作，用於個人或團體培訓。為實現身心鍛鍊提供了一個框架，並作為量身定制的鍛鍊計畫的基礎。該方法基於斯多特普拉提原則，該原則綜合考慮了運動模式和運動質量，並整合了筋膜系統 課程詳情 上課日期 3/8-9、14-16、22-23、28-30 (共10天) 上課時間...

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