【花蓮加油】鏟子英雄辛苦了｜瑜珈舒緩伸展影片教學 + 免費課程
這一週以來，我們透過新聞看到許多花蓮的報導，也深深感謝那些「鏟子英雄」在第一線辛苦付出，身體與心靈都承受著很大的壓力。我們內部不斷討論，希望能用自己的方式提供一點幫助。雖然無法親自到現場鏟土，但仍希望能運用我們的專業，為大家帶來一點溫柔的支持，也為花蓮加油打氣。
放鬆舒緩瑜珈教學影片
在救災過程中，長時間搬運與勞動，會讓肩膀、腰背與手臂感到緊繃與疲憊。
因此，我們特地邀請Mark老師，錄製了一支瑜珈教學影片：
- 剷土中間的休息伸展 ：幫助舒緩緊繃肌肉，減輕疲勞。
- 剷土後回家的身體修復 ：協助放鬆與恢復，讓身心慢慢回到平衡。
希望這支影片能在辛苦之後，給大家一點溫柔的陪伴。
3堂免費瑜珈課 — 為疲憊身心帶來舒緩
除了影片，我們也希望能提供更多支持。
特別準備了 3堂免費瑜珈課程，提供給希望舒緩、照顧自己的朋友：(詳情可見文章最下方)
可自由選擇 3堂實體課 或 3堂線上Live課
不限是否為會員，都能參加
這只是我們能做的一點小小心意，願能陪伴大家度過緊繃的日子，讓身心都能慢慢被好好照顧。
一起為花蓮加油
看到這麼多人挺身而出，我們深受感動，也被激勵。
願每一位在前線的鏟子英雄，以及關心花蓮的朋友，都能感受到這份溫暖與力量。
在辛苦之後，也希望大家能好好照顧自己，慢慢恢復。
我們願意用專業、用陪伴，盡一份小小心力，一起為花蓮加油。
如何兌換3堂課程
即日起至2025/12/31止，依照下方3步驟，即可完成兌換。
步驟一：出示證明
凡出示任何本人至現場親自救災的證明(如：車票/救災照片)，傳送至 LINE好友：https://page.line.me/yogaj
步驟二：提供建檔資料
- 免費領取 ： 3堂實體課 / 3堂線上課
- 提供個人：姓名、電話、Email
步驟三：約課事宜
- 3堂實體課：
預計1-2個工作日將有專人與您聯繫，為您確認約課事宜。若錯過我們的來電，歡迎可加入LINE好友諮詢：https://page.line.me/yogaf。
- 3堂線上Live課：
我們將提供您會員登入資料，即可線上約課，觀看直播教學。
備註提醒：
- 使用時間：3堂課將於開始使用後的14日內使用完畢
- 若為館內會員：贈送3堂瑜珈課程，將於會籍結束後起算的14日內使用完畢
- 由於兌換人數可能較多，若兌換人潮稍大，還請耐心等待服務。