Verna

「透過皮拉提斯，重新與身體對話，找回久違的平衡與穩定。」

Verna 自幼學習多元舞蹈，長期與身體動作、節奏及控制力相伴。在成為專業皮拉提斯師資前，她也曾是長期久坐的辦公室族群，深知現代人因姿勢不良、辦公久坐與生活壓力，所累積的身心疲憊與慢性不適。

這段「從職場轉向專業教學」的親身經歷，讓 Verna 能精準洞察學員的需求。在經歷兩次生產後，她透過皮拉提斯的系統性訓練，成功克服產後身體變化，找回核心力量與骨盆穩定。這份親身的康復經驗，成為她致力於推廣皮拉提斯的核心驅動力。

專長領域與教學風格 Verna 具備完整的器械（Reformer/Cadillac/Chair）與墊上皮拉提斯系統背景。她擅長以細膩的引導與循序漸進的教學方式，協助學員改善生活品質。

• 孕期與產後運動指導：協助媽咪安全重建核心，提升產後恢復效率。

• 慢性疼痛與姿勢改善：專注於下背疼痛緩解、胸椎活動度建立與日常姿勢調整。

• 身體控制與機能優化：透過科學化訓練，提升身體穩定度，找回舒適且可長期維持的健康狀態。

Verna 的教學宗旨，是協助每一位來到 Yoga Journey 的學員，在安全與專業的帶領下，深刻感受身體的力量與流動，找回最舒適的自我。