Penny

過去從事高強度影像工作的經驗，讓我深刻體會到現代人在高度專注與緊湊的生活型態下，多麼需要重新回到身體的擁抱。

瑜珈對我而言，不只是鍛鍊或伸展，更是一場場與呼吸、核心肌耐力和平共處的精準練習。在課堂中，我重視科學化的安全引導與正位意識，我們不盲目追求體位法的極致完美，而是專注於每一次進出體位時的肌肉正確啟動、核心支撐與穩定推力。

在流動之中建立物理力量，在停留與靜止裡讓呼吸帶出空間。無論你是在尋找身心減壓的解方，或是渴望深化身體的控制力，Penny 老師的課堂將帶領你放慢步調、回到當下，在專注的練習中找回身心的穩定與力量。