Mina

從藥廠實驗室到瑜珈墊：陪伴你找回身心穩定力量，優雅不老

「因一本瑜珈書的文字，觸動了深埋內心的渴望；為了找尋那份從容，我決定勇敢跨出舒適圈。」

過去，我每天在藥廠實驗室的嚴謹數據中度過；現在，我在瑜珈墊上陪伴更多人探索身體的無限可能。辭去實驗室工作後，我毅然北上，在溫暖的瑜珈社群與導師帶領下，開啟了這場改變靈魂的瑜珈旅程。也在這裡，我驚喜地發現那份支持我們度過生活高壓的力量，其實原本就存在於自己的身心之中。

融合現代多元運動：打造最適合此時此刻的身體練習

學習的旅程從未停止。我深信，沒有最好的運動，只有當下「最適合你」的練習組合。除了核心的瑜珈練習，我的課堂也融合了重量訓練（阻力訓練）與皮拉提斯（核心穩定），幫助你在提升肌肉力量、全方位抗衰老的同時，依然保有不疾不徐的優雅生活態度。

我的課程核心：鼓勵探索、不批判、全然的陪伴

在我的瑜珈課堂中，沒有「標準答案」，只有對身體的聆聽。

• 科學與感性並重：結合藥廠背景的細細體會，與多元運動的身體整合。

• 溫柔的自我探索：鼓勵嘗試，放下一日繁雜的批判與焦慮。

• 專注此時此刻：我們一起呼吸、慢慢穩定走著，親身體會瑜珈為生活帶來的富足與平靜。

期待在課堂上與你相遇，一起成為優雅到老、充滿力量的自己。