Lumi

一開始接觸瑜珈，只是為了讓自己保持一個運動的習慣，每一次的上課練習，都很想做到老師示範的體式。

直到上了師資培訓，才瞭解到一直以來有多強迫自己的身體，原來都用錯力才會痠痛，原來在這個體式要先放鬆才能做到。漸漸的在每一次練習中嘗試與自己對話，告訴自己不急，找到正確進入體式的方式，去感受身體的每一層肌膚、骨骼與肌肉，透過每一次呼吸去調整去察覺，重新找回內在的平衡穩定。

瑜珈的學習永無止盡，這段旅程讓我更靠近自己，也更溫柔的看世界。希望我們能一起練習，一起感受瑜珈帶來的自我覺察、療癒、陪伴與能量。