Chloe.C

在科技業工作近十年，長時間久坐與高壓讓身體逐漸緊繃。開始接觸瑜伽後，發現原本受限的部位慢慢鬆開，身心也有了能呼吸與沉澱的空間。

隨著練習的深入，我對自身身心狀態的覺察更加清晰。瑜伽成為連結身、心、靈的重要橋樑，當身體或情緒出現訊號時，學習不再逃避，而是停下腳步聆聽、理解，以開放與穩定的心面對當下。

當內外逐漸回到平衡，日常的一切也開始變得更順、更從容。我期望在教學中，把這份覺察與平穩帶給每一位走入瑜伽教室的你。

願自己成為溫柔的引導者，讓更多人找到自己的光，一起傾聽身體的聲音，給予安定的力量。