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瑜珈招式 TAG

標籤: 瑜珈招式

456
2025 年 5 月 12 日
初學者課程最新活動

光影沉浸式瑜珈 初學者課

獨步打造L型立體環繞設備 透過感光投影技術,虛擬整合實境 帶領學員身歷其中,開啟感官新體驗
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文章封面-50歲瑜珈
2025 年 4 月 30 日
初學者課程文章專欄最新活動

超過50歲還能練瑜珈嗎?3個身體訊號告訴你該開始了

年過50,瑜珈是最佳選擇!隨著年齡增長,肩頸僵硬、腰背不適、平衡差等問題,都是身體發出的信號。本文介紹3個身體訊號,並推薦幾個適合中高齡的瑜珈動作,幫助舒緩僵硬、強化核心、改善平衡。無論是瑜珈新手或希望改善身體狀況的人,這篇文章告訴你為何瑜珈是50歲後的好選擇。
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瑜珈輪_瑜伽輪_yoga-wheel_瑜伽_瑜珈_yoga_台北瑜珈會館_推薦_課程_評價_瑜珈旅程_費用
2025 年 2 月 21 日
初學者課程最新活動

瑜珈輪 初學者體驗課

瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性,建立力量,開創更多伸展空間,為後彎與平衡帶來穩定信心
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BARRE
2025 年 2 月 21 日
初學者課程最新活動

BARRE 美型雕塑.初學者課

Let’s Barre! 安全.低衝擊.高耐力的全身鍛鍊 身體更彈性優美,更多的活力與快樂! Yoga Journey復興館 Barre課程,結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯,讓人強壯、有力量的精神和技巧,低衝擊的運動方式,適合各種程度學員,針對特定的肌肉群進行鍛鍊,大幅度的伸展將創造肢體伸展的更多空間,鍛鍊出靈活與優美的身體。
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5
2024 年 10 月 2 日
初學者課程文章專欄最新活動

瑜珈10大好處與入門指南 | 如何透過瑜伽提升身心靈健康? |初學者第一堂課怎麼選擇?

瑜珈(Yoga)源自古印度,是一種結合身體、心靈和呼吸的修行方式。它通過一系列姿勢、呼吸技巧以及冥想,幫助人們在現代高壓生活中找到內在的平衡。不論你是想增加身體柔軟度、增強核心力量,還是緩解心靈壓力,瑜珈都能帶來極大的益處。
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yoga-journey_瑜珈旅程_瑜伽旅程_瑜珈_瑜伽_瑜珈老師_備孕瑜珈_養卵瑜珈_推薦_懷孕_受孕_推薦_方法_運動_台北瑜珈教室_提高受孕機會
2024 年 2 月 28 日
初學者課程文章專欄最新活動

為什麼瑜珈有助於備孕養卵的過程呢?

現代人因工作壓力大導致無法好好放鬆,進而影響備孕過程。想要好孕降臨,不妨可以多嘗試備孕瑜珈 ⁣瑜珈除了能幫助放鬆心情外,開髖伸展動作,有助於骨盆腔血液循環,活化子宮機能,來幫助提升卵子活力,藉此以提高受孕的機會喔
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2023 年 11 月 18 日
最新活動研習課程

12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課

倒立體式的練習,總是令人既興奮又害怕!很多人在練習瑜珈多年,還是一直找不到穩定的力量和方向。 這次的研習課,Fanny老師將以不同的形式和練習技巧,教授正確的施力點,讓學習者能安全進入體式並且穩定停留。 以生物學的角度,解析人體骨骼和肌肉關聯性,身體變得更加穩定平衡,讓你「倒」吃甘蔗,越練越有信心! 12/16 Fanny Huang 探索反向—瑜珈倒立周末研習課 敦化館 / 9:00-17:00...
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2023 年 6 月 19 日
最新活動研習課程

7/2 哈達流動瑜珈:調息與體位法的連結 (周末特別課)

在哈達瑜珈經中,是以瑜珈體位法(Asana)和調息法(Pranayama)闡述為主,其本質的目的是透過體位法鍛鍊,引領練習者開啟內在的能量,經由不同的瑜珈體式練習,來強健體魄、淨化身心、消除身體及心理上的緊張和壓力,讓身體能夠有效的和諧運作、平靜祥和。 7/2 哈 達 流 動 瑜 珈 特 別 課...
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9to07
2023 年 3 月 10 日
最新活動研習課程

5/6 Fanny Huang「回歸本質—哈達瑜珈」周末研習

中流脊柱-安定的力量 在人體的神聖構造中,脊柱是一切源起的中軸,這條穿越的中軸蘊藏著一種生命力(Shakti),這股生命力是維繫身體內在能量轉化為外在力量的根源。 脊椎是人體骨幹的根本支柱,亦是連結上肢和下肢重要的樞紐;隨著年齡的增長,因為地心引力導致身體結構往下滑向骨盆底傾向坍塌,若長期姿勢不良或缺乏運動時,會使脊柱過度僵直或彎曲,這些不對稱的力量,長時間下來,即會影響到身體內部機能,進而失去運作調節的功能,讓身體無法得到有效的滋養和修復。 5/6 Fanny...
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Fanny-Huang「回歸本質—古典哈達瑜珈」周末研習-Part-2_瑜伽_瑜珈師資_ryt_美國瑜珈聯盟_YACEP_CE_ERYT200
2022 年 3 月 24 日
最新活動研習課程

4/9-10 Fanny Huang「回歸本質—古典哈達瑜珈」周末研習 Part 2

哈達瑜珈(Hatha Yoga),古印度瑜珈發跡的根源,承襲著數千年的歷史,以純淨自然的方式,透過呼吸技巧與體位法練習,建立起身體與內在的連結。「回歸本質—古典哈達瑜珈」研習課將瑜珈體位法(Asana)呼吸控制(Pranayama )和身體練習連結,分為2大系列,8大主題單元,來探索體位法的應用準則,細膩剖析探究體式的根基,運用輔具提升身體的柔韌度,透過穩定的呼吸與練習,為身心注入安穩力量。
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