適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜珈的練習者。這堂課以基礎紮根為導向，回到所有體式的原點， 讓練習者了解如何學習體式的重心和方向性，同時藉由適當輔具的配合來輔助練習者創造身體的空間、延展性和穩定性，感受到身體比平時更舒適和靈活。以順暢平穩的呼吸，帶領身體進行溫和瑜珈動作練習，延展肌肉的同時使心靈沈澱，卸除壓力，享受大汗淋漓的舒暢快意

濃濃的耶誕季節即將到來12/18 精油香氛瑜珈，邀您一同溫馨度過聖誕夜精油芳香柔和的環境氣氛下，結合L型立體聲光投影環繞技術打造大自然恬靜舒適氛圍，享受心靈平靜的放鬆時刻Chaoyu老師帶領的陰瑜珈練習，幫助我們卸載平日身心所有的疲憊深度放鬆全身每一處的緊繃課堂將使用PRANARÔM芳香複方甜睡眠BIO精油芬香的精油味道，更安定溫和的瑜珈體式，更舒緩專注沉澱後的心，更清晰 12/18 (六) 精 油 香 氛 瑜 珈 聖 誕 特 別...

脈輪的梵文是「chakra」，字義是「圓」、「輪子」、「轉動」，意指能量在此彙聚集中，迴圈轉動，貫穿身體，成為一個體內能量進出的管道。它是人體能量對應的中心，位於身體的中軸線上。七個脈輪對應著身體的七大器官和內分泌系統，掌管著該區域的健康與內在情緒，平衡的脈輪有助於我們的身心處在和諧、穩定狀態。

每個人對瑜珈的認識，多停留在拉筋伸展的既定印象，但實際上練習瑜珈的好處，不僅僅這些。 為什麼長期練習下來，可以感受到身心明顯的變化? 對我們每個人的影響又是什麼呢? 我們整理出5個理由，告訴你為什麼要練習瑜珈?

讓舒緩的瑜珈體式，幫媽媽卸下忙碌，溫柔按摩 鬆開緊繃肩、頸、背、腰、臀

大家好，我是Chaoyu。 十年前從一個不太運動的忙碌上班族變成固定練習的瑜珈練習者。三年前開始跑步，從5公里，10公里，到21公里半馬一路跑到現在，跑步和我的瑜珈練習一樣變成我生活裡很重要的一部分。

2020年，「人體系列解剖學」課程繼學員好評不斷 2021年，特別企劃「瑜珈肌動解剖學」課程，讓您能更有系統、有覺察、安全的練習瑜珈。 本研習深入剖析瑜珈的體位法練習，循序漸進的分析力量的控制，練習正確使用肌肉，避免在練習中不當使用而造成傷害，並透過對肌肉力學的分析，學習覺察與控制「肌肉的力量」、「肌肉的長度」與「肌肉的協調」。

新年新氣象，新的開始，一起打造健康好體態GO! 告別2020後，在2021的開始，大家有什麼新計畫、新目標呢? 有什麼事情一直想做，卻總是有各種理由推託遲疑嗎?

Jingle Bells~ Jingle Bells 年末歡樂聖誕，精心設計聖誕主題課：BARRE SCULPT ｜ 10/10 精油香氛瑜珈 熱汗歡樂紓壓後，一起享受放鬆舒緩的沉靜時光 Yoga Journey 誠摯邀請您，一同與我們歡度美好Christmas

10/10HOPE 精油香氛瑜珈 12/12(六) 16:00-17:00 課堂中將搭配 10/10 HOPE NEOM完美幸福精油 透過嗅覺、觸覺、聽覺、視覺，開啟身體的感官饗宴 藉著香氛，記憶屬於幸福味道；透過瑜珈，放鬆療癒自己身心 放下思緒，沉靜在美好的時刻