此文章還有以下語言版本：英語 在Yoga Journey品牌成立三週年的這個月 我們的旗艦店「敦化館」也盛大開幕了 誠摯的邀請您和我們一起來分享這份喜悅 派對活動當天　自歐美引進的頂級空中瑜珈設備將首度和您見面 12位瑜珈老師為您共同呈現精采的空中瑜珈表演 輕盈流暢穿梭於懸掛的白色綢緞間 展現力與美的優雅姿態 充滿異國風情的節奏引領您宛如置身於度假島嶼 健康輕食buffet、氣泡飲料、自己動手做蓬鬆柔軟的白色棉花糖 白色雪花紛飛　為您帶來這個夏天最難忘的白色歡樂饗宴 還有豐富的抽獎好禮等著讓您帶回家 誠摯邀請您來和我們同慶這美好時刻！ 本活動免費與對外開放　歡迎您攜伴和我們一起來同慶...

國外健康網站Eypk 為大家整理出10個對改善心情有幫助的健康食物：1. 莓果：莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，天然的抗氧化劑也可以預防各種潛在疾病與老化，幫助身體帶來正面能量。2. 黑巧克力：研究指出，黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症，且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡，提高血清素的水平。血清素是腦中主要的「幸福分子」與情緒調節有關。3. 綠茶：綠茶的好處廣為人知，也是非常好的抗氧化劑，其中富含的胺基酸與兒茶素能有效改善情緒，減輕壓力與焦慮，對提升注意力、記憶力也相當有幫助，但記住別在裡面加太多糖。4....

國際巨星安潔莉娜•裘莉的母親和阿姨都因為罹患乳癌而離開人世，從此在她的心中留下不小的陰影。因此，她接受基因檢測同時證實為乳癌BRCA1基因帶因者，為避免惡夢成真，她選擇了接受預防性乳房切除手術。目前一般乳癌的治療方式，普遍以手術切除為主，如果有需要，還會搭配化療、放療。但是，這些治療不僅會對身體造成極大的負擔，也會嚴重影響生活品質，造成疼痛、不適和心靈創傷。因此，如何改善患者的身心狀況，成了醫界一門重要的課題。日前，美國的《臨床腫瘤學期刊》（Journal of Clinical Oncology）公布了一個新的研究成果，練習瑜珈能幫助乳癌患者緩解疼痛、疲勞和憂鬱。休士頓MD...

Ken早期在印度的Mysore，隨Sri K. Pattabhi Jois學習，在多年不斷地精進個人練習與教學下，Ken已培育了無數優秀的瑜珈老師，不僅為日本首位獲得 Ashtanga Yoga 教師認證資格的老師，也成為日本頂尖的國寶級大師。除了瑜珈領域之外，他還學習衝浪40多年、馬術、經營企業，並獲靈氣療法師認証、少林拳法初段、泰國古式按摩療癒認証等等。現任日本 International Yoga Center會館的總監，此外他還是日本最大型的瑜珈研討會-日本橫濱 Yogafest 的創辦人之一。

拜日式是由一組連續的動作組合而成。通常在練習瑜珈之前先做拜日式，輕晨起床後做拜日式可以喚醒身體。練習拜日式時身體會發熱，體溫會升高，皮膚表面的血管會擴張。血管擴張及出汗是為了要排掉體內的熱氣，以及調節身體的溫度。體溫升高會使血液流向肌肉，讓肌腱和韌帶變得更柔軟。在關節腔中循環的關節囊液會將養份帶到關節軟骨，並排出裡頭的廢物。我們的大腦會根據日常生活中的不同活動來「設定」肌肉長度，坐在椅子上或騎腳踏車的動作會傳送訊息到大腦，大腦再下令髖部屈曲來設定肌肉長度。持續練習瑜珈可以拉長肌肉長度，改善全身的活動範圍，並能讓大腦重新設定「新的」肌肉長度。當我們睡覺時，肌肉會縮短，這就是為什麼早晨起床時身體會...

9/21-22　週末2日研習課程 － Vincent Lu 老師指導 自2000年，Vincent老師開始接觸各種不同風格的哈達瑜珈流派，其中包含了Ashtanga Vinyasa、Sivinanda、Iyengar、Yin、 Therapeutic 與 Restorative yoga，並將此多元的風格融入在個人的練習與教學之中。 他的教學經歷豐富，平均每年教授數千堂各式形態的瑜珈課程。在所有的初級，中級與進階的課程中，他致力於融合身體，心靈和精神層面，並且相信若沒有這三種層面的結合來與呼吸配合，就無法稱做瑜珈，而僅是身體的運動。...

快快尋找你的瑜珈好夥伴，2人為1組合力挑戰，搭乘捷運完成Yoga Journey連續指定任務，就有機會贏得Yoga Journey6個月會籍！報名收件日至６／１３止，Yoga Journey將於6/27前完成招募5組隊員參加「瑜珈旅行挑戰賽」，招募&報名方式請見下方內文。要如何獲得「瑜珈旅行挑戰賽」的參賽權 ?* 報名日期 : 5/13-6/13。報名方式 :...

— Yahoo 奇摩新聞...

Special Class主題：自然界物質中的三種屬性(Gunas)1/26(六)...