身體內在的小宇宙對應到外在的大宇宙；過了端午、夏至，經絡將運行到五行的「火」(心臟˙小腸) 與晚夏的「土」(胃˙脾) 。此研習課程將運用「陰」(筋膜，結締組織，脈絡)...

Yoga Journey 新開 Iyengar課程系列，由Iyengar Certified Introductory Level 1 and 2認證的Ivy老師專任指導，歡迎學員們一起來練習。

SUNSET CHILL YOGA PARTY 活動地點：Yoga Journey 復興館　台北市大安區復興南路一段222號3樓 活動日期：2017/12/16　星期六 Dress Code：Simple Chill 黑．白．灰 BARRE　 3:00-4:00　Fanny + Nicole + Jason BARRE 全新課程　首度推出！在60分鐘充滿挑戰與趣味的課程中，你將能感受到逐一肌群的啟動振奮與熱力汗水！BARRE...

你是不是也有過這樣的經驗：看著別人的身體樣貌，卻想著自己哪裡不夠好，評斷著自己哪裡想要更好，總覺得不是這麼喜歡自己的身體 … 還記得我的瑜珈老師曾經問過我：「Linda 妳喜歡自己的身體嗎？」我回答：「不喜歡 …因為身體不夠柔軟，髖不夠開，後彎不夠深，平衡不夠穩，體位法不夠好 …」 然而經歷這幾年努力不間斷的心智磨練與體式鍛鍊，才深刻體會到，當初老師回應我的：「沒有所謂好與不好，一切都只是比較而來的」。

「生命是你的，不要為誰而活，要為自己的快樂與體驗而活。」「我們希望控制的，並不是對方，而是希望透過控制外界，來避開某些還沒痊癒的舊傷口。」「身體反應頭腦是真的。我們身體的每個部位都反映了我們的思維和能量。如果你希望保持身體健康，就絕對不能輕視自己的每個念頭。」《黑白人生》簡介：我們都不喜歡他人「黑」的一面，但當我們批評他人時，背後的意思就是不會容許自己做類似的事情，我們對他人的批判其實是對自己的否定。而否定與愛並不能共存。十九年來與憂鬱打交道，令我明白情緒有不同層次，它們就像神經反射，只想給我們傳達訊息，幫助我們走回應走的路——而每人的生命道路都不同。透過情緒，我同時明白宇宙的運作模式及生命的...

在每次的墊上練習中，總是能感受到內在與身體的連結又深了一些，而在練習過程中那些難以突破的阻礙或滯礙不前的盲點，是身體給予的訊息、提醒。大腿有感受，但不清楚如何正確使用；手臂有覺察，但總是手腕手肘壓力過大；體位法可以做到，但練習後關節總是不舒服。我們將在兩日的瑜珈研習課程中，探討如何透過各種方式的練習來啟動身體敏銳度，體驗更細微精確的感受。回歸初心，由身體的根基出發，進而與各部位連結，在每一個瑜珈體位法中找到舒適穩定，重新與身體連線

RYT 200 Foundation & 300 Advanced Yin Yang Vinyasa Teacher Training師生本是相連 瑜珈師資培訓...

SUMMER GARDEN PARTY　夏日花園野餐派對 6 週年慶主題課程與活動 活動地點：Yoga Journey 復興館　台北市大安區復興南路一段222號3樓 活動日期：2017年7月29日(星期六) －　Special Class 主 題 課 程　－ 13:00-14:00 LINDA&FLORA　Let’s Rock Yoga...

一 張 椅 子 上 班 族 放 輕...

脈輪是人體能量對應的名稱，主要位於身體的中軸線上，以平行（圓形）方式向外擴展。 脈輪有不同的活躍程度，當她們呈現「活躍」狀態時，表示這些脈輪在正常運作狀態中；能量強而穩定的人，其能量圈會由脈輪對應部位超越身體界線向外擴散連結，而脈輪能量狀態封閉或耗弱的人，其對應的脈輪圈就會很小甚至趨向於無。