YOGA JOURNEY x SOGO敦化館- 舒緩瑜珈
生活在台北，每天快節奏的步調下，有多久沒有放慢腳步，好好感受與自己身體獨處的時刻。
瑜珈的練習，不僅能帶來更多美好的片刻，同時也能在身心靈中，找到自我的平衡。
YOGA JOURNEY與SOGO敦化館合作舉辦，一場放鬆身心的舒緩瑜珈，謝謝Chaoyu老師的帶領，和SOGO的會員朋友們分享美好的瑜珈時光。
標籤: 瑜珈
7月限定！核心肌力瑜珈課，身形GET FIT！
針對人體最重要的「核心肌群」，打造最全方位的訓練
手臂、胸、腰、臀、腿
就像穿上隱形馬甲衣，擁有迷人健康的美型體態
瑜珈Q&A－為什麼瑜珈課前會唱OM呢
「我們雙手合掌」
「發出一聲長OM~~~，開始我們今天的練習。」
「OM(發音接近：嗡)~~~~~~~~~~~」
上瑜珈課前，是不是很常聽到老師這樣說?
大家是不是都很好奇，為什麼要做這個? 它又代表什麼意思呢?
3/29聲波曼達拉－春梵Kirtan Yoga特別課
今年春天的梵唱瑜珈特別課，在舒緩的伸展體式之中，穿插印度風琴跟塔布拉鼓的雙樂器合奏唱梵，並將帶來療癒的頌缽，整堂課程會在動作與呼吸之間，透過悠揚的旋律、聲波的震動與共鳴聲，穿透身體細胞，深層釋放內在及調頻，促進身心靈和諧！
2020新年健康計畫 – 7堂瑜珈 $999
新年度展開，未來工作排程即將啟動，收了假、上崗位，身心也得做好準備！
2020年Yoga Journey與Niceday合作推出「新年健康計畫」，舒適的瑜珈空間與專業師資團隊，為身心帶來嶄新的運動體驗！暢快流汗、消除疲勞、深度放鬆、提升肌力訓練多元課程選擇，今年擬定規劃表格時，別忘了騰一點時間給身體，流流汗或放鬆沉澱一天的心情，給自己呵護及打氣。
「鼠」一個美好的2020！快Check你的健康計畫表！
鍛鍊：強化核心、提升肌耐力，塑造緊實迷人線條！
舒壓：緩解頸部僵硬、修復身心失衡，重拾健康好氣色。
放鬆：舒緩肌肉、穩定情緒，釋放緊張壓力，更好的睡眠品質。
活動對象：限首次造訪 Yoga...
12/14 耶誕瑜珈派對 X’mas Yoga Event !
舒緩，深度放鬆，與注入更多活力！
迎接歡樂聖誕佳節，透過瑜珈舒展和放鬆，為忙碌的身心，帶來一份滋養與喜悅的禮物。
在這個假期裡，享受瑜珈，學習幫身體休息，照顧自己，
為2020年預備積極活力，帶來新鮮健康的開始！
8週年慶－8/17 瑜珈野餐派對
YOGA JOURNEY 8歲了！感謝每一個在瑜珈路上相聚的你
一路上，我們期待帶給大家，一個讓身心放鬆的環境，愉快的上課氛圍；來到這裡，有自然光的舒適空間與綠意盎然，讓忙碌的一天喘口氣，放鬆心情；選擇喜歡的課程．擁有安靜的時光，每個人都可以在這裡獲得不同的收穫。
夏日限定！ 核心與肌力鍛鍊 瑜珈主題課
熱辣辣的夏天，更美的線條，更好的體能！一系列充滿趣味的鍛鍊核心瑜珈課程：空中瑜珈、流動瑜珈、BARRE與核心動作序列串連編排，為你建立鍛鍊的基礎概念。多點熱力汗水，多點新鮮挑戰，打造健康又勻稱的肌理線條，鍛鍊強壯核心力！
Mysore – Ashtanga Yoga
▸ Mysore課程都在上什麼呢？▸ 我的身體狀況適合上Mysore嗎？以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說?Q：我可以上Mysore-Ashtanga嗎？每個人都可以練習八肢瑜珈，無論是年輕人、年長者、銀髪族、或是健壯者、亦或是體弱的人，都能練習八肢瑜珈。年輕體壯者被引導練習的方式，與體弱者或年長者是不同的，因此每位練習者被視為獨立的個體，有專屬自己節奏以適應目前的生活狀態的練習方式。Q：Mysore-Ashtanga課程內容是什麼呢？每位練習者起始於9個串聯拜日式A(Surya Namaskar A )，接續著17個串聯拜日式B(Surya Namaskar...